一、视频课打卡
主题词：耳机
提问：
1、带上耳机的和不带耳机感知到的世界有什么不同啊？
2、你人生的主旋律是什么了？
3、什么是这段乐曲的高潮？
4、前奏和尾声在这段乐曲中，和高潮是什么关系啊？
5、如果前奏充满杂音，你如何让你人生的高潮部分引人入胜了？
6、为什么带上耳机才能隔离身边的杂音？
7、当你的内在发生什么，即便不带耳机，你依然可以像平静的湖面？
8、如果声音是人的主观感受，那什么是真实和客观的？
9、如果声音是人的主观感受，那你可以决定和控制的是什么了？
10、谁可以帮你提供隔离外界杂音的耳机了？
视频画画：耳机
二、抽卡ABC
1、抽卡片主题：场记牌
2、造句： 自我觉察的过程，就像有一个场记牌，导演随时喊咔，随时重新开启
3、ABC拆分：
A 本体：自我觉察的生活状态
B喻体： 拍剧的过程
C喻意：可以控制节奏
4、提问：
1） 如果你是自己人生剧场的导演，你最希望什么时候喊咔啊？
2）为什么那个时候要喊咔了？
3）咔以后要做什么？
4）那带着这种觉察和复盘的经验与反思，导演会如何开始下一场戏了？
5） 谁在决定着场记牌的出现？
6） 场记牌在咔和继续之间，扮演者怎样的作用啊？
7）在现实生活中，什么是你的场记牌？
8）发生什么，你就能找到和一直拥有这个场记牌？
9）你期待场记牌在今后的拍摄过程中，如何支持你实现自己的人生目标了？
10） 怎样场记牌就能总在需要的时候出现了？
11）发生什么，场记牌就能出现的正是时候了？
抽卡：场记牌
三、其他抽卡问题
四、提问万花筒
1、主题词：创造
2、刻意练习维度： 过去现在未来 正面 反面
3、提问：
1）过去正面： 过去你为你的团队创造了什么？
2）过去反面：过去你的创造力是如何阻碍了你团队按期交付？
3）现在正面：现在的的你为了培养孩子的创造力，正在采取的措施有哪些啊？
4）现在反面：此刻，一定要培养出一个有创造力的孩子的信念是如何阻碍着你孩子的成长了？
5）未来正面：你期待创造力给你未来的生活带来什么样的不一样了？
6）未来反面：如果未来你工厂的每个员工都是充满了创造力的，可能会给你的生产带来什么风险？
五、自我觉察与欣赏
1、上午和小伙伴约了看标识，标识真的是一个神奇的存在。刚开始的时候我觉得标识简直是反人性的。后来上了M5之后，发现也不是那么反人性。此时，经过实践、学习、实践，总结，越来越发现标识的可爱。所以，和标识做朋友，它会助力我早日通过PCC。
2、中午带着自己做的酸菜去看妈妈，吃撑了，下午上毛泡泡的网课，上着上着睡着了，是身体发出的信号，所以索性就去美美的睡了一觉，吃完晚饭妈妈和姐姐送我回家。
3、7点多，小橙子居然睡了…………还说明早要四点起来，我真的应该像我们家橙子学习，早睡早起
4、晚上和学教练的小伙伴共创教练工具如何应用。然后学习打卡
一天各种空隙还看了小红书视频，至少1个小时…………这个时间好像有点……
我的群真的太多了，没有价值的要干干脆脆的推掉！！！
总而言之，今天一天还算充实和轻松，嗯，马上又要开启新的一周了。希望我的流程能定稿，我要平和的心态对待第N稿的修订。
网友评论