泰勒博士提到幸福课的内容，不只是传授信息，更重要的是关于如何变形——改变思想容器的形状。信息、知识的多少不能决定我们的幸福感，一个人如何理解、解读信息，关注的重点是什么，才是事关幸福的关键因素，而这些都是由我们思想容器的形状决定的。
今年看了部日剧，《想起这段恋爱时定会哭泣》，冲着“2016年《东京爱情故事》”的宣传去看的。虽然情节、人物等都明显地不可能超越经典，但丝毫没有妨碍它带给我的感动。剧中人物在看不到希望的生活中，展现出的心境的开阔、向上和品性的美好、善良，深深地震撼了我。小音的妈妈，一个单身母亲，在病重离世前留给小音的信，虽然满心不舍，却坚信6岁的孩子拥有开启自己人生的力量，鼓励她长大后按照自己喜欢的方式去生活；小音和阿练，在那么艰辛的生活中，却会关注到路边顽强生长的小花儿，自己再孤单都要给身边的人带去温暖和扶持，谈起心碎的过往总是眼含笑意云淡风轻，面对琐碎辛苦的工作从不放弃努力顽强坚持。除了品行的美好，他们积极、乐观的思维模式，也就是思想容器的形状，使他们在艰辛的日常中看到意义，保有坚持的力量。
很多时候我们缺少的并不是信息和知识，而是更积极地解读和理解这些信息的认知。在对孩子的教育中，帮他们建立一种积极的认知模式具有培根树基的作用，希望我的孩子能有包容开阔的心态，从一切经历中，不论好的、坏的，找到收获。我写学习笔记，也是为了督促自己把学到的东西努力应用于实际，在实践和行动中，慢慢打开自己，凿掉思维上的束缚，促进自己内在的改变，最终实现“变形”。
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