1决定一切的都是你，你是最好的自己！
2阳光开朗是你，敏感任性也是你，接纳自己的全部是爱自己的第一步。
3若你觉得它是生活的调味品，那你就享受。若你觉得它是让你变好的催化剂，那你就感恩。若你觉得它是束缚你的牢笼，那你就努力挣脱它，等待你的将是更大的自由。
4你害怕的到底是什么？不是即将发生的事情，而是那个脆弱的自己。可是你知道也相信，再大的磨难都会成为你成长的垫脚石。
5道理你都懂，做不到也没关系。觉得对的努力记住，总有一天你会内化，会发现不知不觉你就已经做到了。
6你永远值得被爱，无论和谁在一起，先爱己后爱人。
7如果忍不住焦虑难受，尽量抽离一下，多问问自己：你难受的感觉到底是怎么样的？为什么这么难受？怎样才能让你好过一点。
8是一的问题，就去找一。找二三可能是辅助，但解决不了根本问题。一不是答案，答案在你的行动里。
9允许自己在当下的不理智，把时间拉长，理智的你总会回归。尽管这个过程中很痛苦，但你都会接受，还会战胜它。
文字和旅行都是自己救赎的方式，文字是与自己对话，旅行是与世界对话，它们都会帮你更好的与生活对话。
❤️感恩李教练，每一次的沟通都让我非常期待，过程中她的一次次耐心倾听、陪伴、鼓励，让我有了拨开云雾的勇气，有了相信自己的力量，给了我一切都会变好的期望！真的是，无数次想要把教练的对话录音，而后反复听，以后如果还有机会，我会继续坚定选择报名火柴公益的教练课程，真的太棒了！
❤️人生之路还很漫长，当初你以为是前进道路的阻碍，最后都会变成你成长的垫脚石。没有一份情绪是莫须有的，它的存在一定是为了让你觉醒什么。亲爱的自己，余生好好爱自己，不是停留在口头上，而是用坚定不移地行动让自己变得强大，修炼你的内心，丰富你的精神世界，你值得更多的美好！
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