收获一：

　　又到了周末，把《申谕十家牌法》的原文朗读一遍，录音上传到了喜马拉雅。

　　很早在读《明朝的那些事儿》的时候，就久仰阳明先生剿匪之事迹，当时看书的时候，就对十家牌法留下了深刻的印象，为阳明先生的灵活运用感到钦佩万分。如今读这篇文章，更是加深了对阳明先生的了解。

　　在这篇文章的行文中间，能够感受到阳明先生的坚定、理智、温和、灵活，我想这几项品质是一个成功者必不可少的。今天在马路边的宣传墙上看到了这么几句宣传语：“廉则威，公则明，严则正，令则通，思则变，勤则精，学则进，干则兴”，这正是阳明先生的真实写照。能做到廉洁、公正、严明、令行、善思、勤奋、好学、肯干的人又有多少呢？

　　其实，并不需要修行这么多的词汇，只需要牢记致良知、知行合一即可。立志是为了致良知，勤学是为了致良知，改过是为了致良知，责善也是为了致良知。一旦良知致，则需学则学，需行则行，仁义礼智信就是自然呈现出来的状态。

　　想通了这些，内在就多了一丝浩然正气，由心而发，顺心而为，面对着所有的不确定因素，只需记住，百分之百地负责任，不怨天，不由人，乐在其中。

　　佛家的四圣谛是——苦集灭道。人生苦海无边，不如意之事十有八九，那为什么不可以把应对苦的过程当成是甜呢？迎接所有的苦，面对所有的苦，挑战所有的苦，超越所有的苦，这才是儒家的思想真谛吧，明白了这个真谛，苦集灭道四圣谛就只剩下最后一个道了。大道至简，大道归一，要来的终须会来，何不从容面对呢？

　　就像阳明先生一样，在那个时代，他清清楚楚地知道——什么是自己能做的，什么是自己无法回避的。无论是到了龙场，还是到了赣州，无法回避的就直接面对，能做好的事情就全力以赴。永远选择站在正义的立场，无论是面对奸佞，还是土匪，都义无反顾，不卑不亢。龙场虽苦，但他却把它当成了磨刀石、垫脚石，终于悟道；赣州虽乱，但他却把它当成了出发地、实践地，旗开得胜。

　　一支笔、一缕须、一身正气、一片冰心、一生圣贤志向、万世崇德英名。这是今晚对阳明先生的敬仰之情所化的几句话，就像悬挂在头顶的日月一样，愿其为我辈指引前程。

收获二：

　　今天是第11期的公众演说特训营开班，也是在学习了NLP之后，重新改版以后的新的一期。每过10期肯定要有一次重大的迭代升级。今天同学们的学习热情依然非常高涨，我感觉学习效果也超过了以往任何一期。

　　本次加入了很多新的元素，例如，把两天的学习时间分成了8节课，每节课邀请一个学员来做主持人，不仅可以巩固所学的内容，还可以共享一些新的活动，例如钱小娟老师就带着大家做了一个很有意思的找不同的活动。

　　另外，天地赋能、借力法、去潜意识沟通...等活动都结合加进了课程之中，大家很开心地完成了一天的学习，我也更喜欢这样的教学模式，中午吃饭的时候，大家相互滋养，不仅练习了联结能力，也突破了一些表达障碍，每个人都感受到了滋养之后带来的能量，吃饭也吃得很开心。

　　明天要把音乐元素加进去，在所有的活动上都要加入合适的背景音乐。未来的公众演说特训营，将会形成具有超高价值的“疗愈+转念+赋能+训练”的个人成长课程。

收获三：

　　今天在微信读书里面读《简快身心积极疗法》，觉察力的训练的部分。书中说“情绪感觉就是能力。上台面对一千人演讲所需的是一份自信的感觉，面对想激怒你的人所需的是一份平静的感觉。”以前只知道学习书本上的内容，忽略了情绪感觉，我觉得这是一个巨大的错误。因为真正能够打动人的，影响人的并非靠知识，更多的是靠情绪感觉。

　　我们都需要跟自己的感觉在一起，很多人是活在了另外的状态中——跟自己的感觉“分了家”。从小到大就被教导凡是都要分析、讲理，所以就会对自己的情绪状态无能为力。流行的一句话“懂了那么多的道理，却依然过不好这一生”其实就源于此。

　　人其实有充分的能力把每一天都过好，轻松满足，成功快乐，有的人只是不知道如何运用这种能力而已。若想做出改变，第一步就是跟自己的感觉在一起。

　　真心希望每个人都能准确地说出自己的感觉，正如那首老歌所唱的：

　　“跟着感觉走，紧抓住梦的手，脚步越来越轻越来越快活，尽情挥洒自己的笑容...心情就像风一样自由，突然发现一个完全不同的我...”