【一】
1、在引人思考的问句里，有一种“扩大提问法”，即使用3W法则（为什么Why、什么What、如何How）；
2、以这种方式提问，可以引导对方自主开口，也直接能指向问题的关键因素；
3、并且这种扩大提问的方式，也能解决对方单字回复的现象，因为这至少得以有逻辑的句子来回复；
4、下一步行动：
（1）扩大提问法，最简单版本的提问思考，可以用来引导自己面对简单问题；
（2）举一反三，这也能成为沟通中的热络谈话术语，只要对方不反感则可让话题延续；
（3）碰到闲谈不方便回复，而对方只想找个聆听者，也可以使用3W法则“自动续播”和表明参与度；
【二】
1、特别难解决的问题，在卡住找不到解决办法时，总让人痛苦和焦虑，已知这正是认知突破之前的黑暗，只有解决了才能更上一层楼；
2、如果不面对而是绕开，以“灵活应变的选择”为理由，一部分的结果影响不大，但习惯这种方式后将变得不易对抗，之前欠下的坑会让人更焦虑；
3、其中有部分不愿面对的原因，如自身缺乏某种天赋或技能，被自身环境限制，更容易让人放弃而绕路；
4、定义认知突破前的痛苦为“成长的痛苦”，这是关卡BOSS，考验的是前一段时间所学和掌握，挺过才能享受回报；
5、下一步行动：
（1）承认弱点与不足，并不是向困难投降，面对自身限制时，要勇敢面对再寻找解决方法；
（2）面对成长的痛苦时，多提醒自己所处的“考验”，识别好其中的情绪减少干扰；
【三】
1、经常见到说“一流的计划配三流的执行，还不如三流的计划配一流的执行”，经历越来越多的计划和执行后，深深赞同；
2、我们需要坚定的执行计划方案，这特别需要自控、纪律性，最麻烦的是在过程中“自我怀疑”的干扰，让自己对初始方案不自信；
3、可见规划做得再好，不执行就是空谈，即使执行了，但执行不到位也是白给，执行完成才是最后的临门一脚；
4、下一步行动：
（1）要谨记任务和实现目标之间的联系，这算是“勿忘初心”；
（2）当自己碰到有怀疑和看不清联系时，先暂停所有的行动，重新疏理导致现状的原因，从这个原因开始思考；
（3）保障先完成，再想着完善完美，记住“以终为始规划，以始为终执行”；
【四】
1、与小伙伴交流心得收获，感慨遇到的大部分人都具有开放性思维，不管能力落差起码都能保持一定的谦逊，这种氛围十分友好；
2、如果我们不知道自己有盲点，就无法找到一种办法去解决，甚至还会不断地栽在相同的问题上；
3、所以找到并能承认自己的盲点，并用开放性思维接受其他观点，就很可能做出良好的决策和应对；
4、下一步行动：
（1）要一直保持自己的开放性思维，与观点者能力高低无关；
（2）要区分“开放性思维”和“承认自己可能有错”是两码事，后者仍可能无法接受其他观点；
（3）克服自己“正确”的执念，奉行头脑开放，以解决问题为最高目的；
【五】
1、人们都有一个天性，就是避难趋易，这导致在做事、思考时，无法躬身入局、强力思考，反而用“浅显、轻巧”的行为参与；
2、《学习的逻辑》里提到，学习和思考时如无法高强度用脑，则即使同样的完成题量，收益效果也会有极大差别；
3、综合上两点，可见“全身心、高强度”投入，专注地在事上，是个重要分水岭，这也可以成为“投入”的指导原则；
4、下一步行动：
（1）亲身实践比只动脑不动手更有效果，提醒自己要“全部调动”起来；
（2）做事要保持专注度，以分心和散漫的态度，收获必然有限，调用态度提高专注度是重要的一环；
【六】
1、做阶段回顾，发现目前的问题仍能被之前的收获覆盖，其实较早就有了解决答案；
2、所以早期总结的笔记，如不能及时回顾，会发现虽有印象，但实际仍不熟练，这是学习到掌握的过程；
3、要求要多回顾自己的笔记总结，并且是要制定计划的回顾，这甚至会在后期增加对之前记录的理解；
下一步行动：
（1）学习或是总结，在完成后还应加强调用和回顾；
（2）把此类任务加入到“阶段回顾”的执行目的，分别按周、月、半年期排档回顾；
（3）对应迭代反馈，可以主动按周、月、半年推进，并做好记录；
【七】
1、看沉浸式种桔子，觉得十分有意思，就从成熟桔子中取出种子，放到培育盒开始；
2、经历了60多天开始发芽破土，70多天打开芽叶，到90天时间确认存活率，直到110天后才生长到3CM高度；
3、可惜移栽的过程不太顺利，好多停留身长，更换各种肥料抢救，最终历时300多天，芽株最后枯萎死亡，而在360天后却还有能抢救回来再第二次生长的……
4、下一步行动：
（1）意识到这个过程很像学习、成长、技能习得，是一个需要时间培养，静待生长的过程，提醒自己要更多耐心；
（2）如果急着想看成长效果，拿到结果的正反馈，要往前回溯足够时间，跟近期的比较往往不明显；
（3）即使在过程中失败，也仍有再一次“复活、苏醒”的可能性，不要抛弃项目，等待酝酿；
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