连续的二个星期的喉咙疼，让我身心倶惫。周五的晚上，拖着疲惫的身体从广州回到中山，直奔医院。

当护士手中的针头刺破我的皮肤，我的身体本能的蜷缩，一种钻心的疼痛；
当点滴一滴一滴经由血管流经我的身体的时候，身体一阵阵发凉；
当我轻轻的闭上眼，真实的感觉临下的自己的时候，不经意间，我的眼泪不由的流下。

我不知道，流眼泪是因为针头带来的疼痛或是身体的冰凉，
我不知道，流眼泪是因为一个人生病时的脆弱，孤独，害怕，
我不知道，流眼泪是因为临下的无人看见，

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些许平静过后，我开始做冥想。

在一呼一吸之间，我感到我的身体在慢慢的放松。

我看向对面那个憔悴的自己，对她说：

“谢谢你，这么多年一直陪伴我，一直默默的支持我，保护我。
我看到你了，现在我的身体出现了不舒服，
我知道你在用这样的方式提醒我，我需要更加关注我的身体，更好的照顾好自己。
我现在和以后会做一些事情，让自己更好。
我邀请你继续支持我，让我可以尽快的好起来。这对我轻松快乐的过好每一天很重要，谢谢你。”

安住当下，身心合一.jpg

做完与潜意识的对话，我睁开眼睛，

那一刻，我感觉释放了积攒的情绪，
那一刻，我感到平静，安宁。
那一刻，安住当下，身心合一。

于是我懂得：

在你最无助、最糟糕、最狼狈不堪的时候，
真正能呵护好你的脆弱的人，能看见自己，
能懂得你的那份孤独，委屈，害怕，
在需要温暖，爱和光亮的时候，

陪着你的，温暖和照亮你自己的，是那个了不起的自己。 其实一直陪着我的，是那个了不起的自己