“五招提高你的自制力”1、多考虑长期
后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻
握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立
切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足
睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的
人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须
通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
“五招提高你的自制力”1、多考虑长期
后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻
握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立
切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足
睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的
人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须
通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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本文标题：2018-03-08
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