如何治疗周一综合症

什么叫做周一综合症？对我而言，就是一天的会会会，一天的周报、双周报，一大堆的事要做却完全不在状态、不知从何着手，效率极低。后来，回顾了一下导致的原因主要包括：1.就是事情虽然多但是都不怎么急；2.惰性又出来了。

主要还是自己思想上的问题，积极性降低了、一下子缺乏动力，只想做简单又容易做的事情，把难的事情往后推。体现在思想上畏难和懒惰。

积极性高的时候不会畏难，积极性低是什么缘故呢？外在和内在的：外在譬如可能没有这么紧急、重要程度没有那么高；内在就是觉得这件事情可能特别麻烦，不愿意去面对。或者就是突然少了很多动力。积极性低可以通过和其他人的非正式沟通去调整，另外就是需要回顾自己的目标，想一想自己真正想做的和初心是什么。

懒惰有几个方法：1.找外部环境支撑，加入社区和一个圈子；2.每天从最难的事情开始做起；3.站着办公；4.用行动带动思想。

希望周二能慢慢恢复过来才好呢！