我们学校每天都要跑两次步，而且呀早上起来，我下午都要跑好长时间，我的体力已经供不上了，当然也可以，早上我们老师说就是去摆造星型，我还没有去摆过造型呢。
然后今天跑步的时候，我的腰啊，不知道是不是腰好像在腰的上面吧，十分的疼。忍不住了，只好在外面走。
被语文老师抓住了，我就向语文老师说，我这里特别疼，语文老师也就放过我了，然后我就走了一下，我是发现就是真的好了，坐起来就不疼了，应该就这一次吧，比如老师也给我说了，以后你出去的话就提前出去。
就是上操跑步
我们学校每天都要跑两次步，而且呀早上起来，我下午都要跑好长时间，我的体力已经供不上了，当然也可以，早上我们老师说就是去摆造星型，我还没有去摆过造型呢。
然后今天跑步的时候，我的腰啊，不知道是不是腰好像在腰的上面吧，十分的疼。忍不住了，只好在外面走。
被语文老师抓住了，我就向语文老师说，我这里特别疼，语文老师也就放过我了，然后我就走了一下，我是发现就是真的好了，坐起来就不疼了，应该就这一次吧，比如老师也给我说了，以后你出去的话就提前出去。
就是上操跑步
节点上操作 master上操作
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本文标题：上操
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