昨天和几个小伙伴分享了自己学到的自控力方法，有伙伴对我说先给自己定一个每周一次7公里的夜跑。。。
开始运动是很好的，但是一开始就给自己定一个这样的目标真的好么？
单从这个计划来说，每周一次7公里，肯定没有每周3次，每次2.5公里来的更好些。首先是这样的计划更容易达到，同时对身体也好些，其次每天坚持一个习惯的难度真的没有想象的那么简单。
每天5分钟，听起来很容易吧？但是如果能把一个习惯坚持超过一个月，就真的很不容易了。
最后想到一句话：贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒啊！
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贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。
贵有恒.何必三更眠五更起！ 最无益.只怕一日曝十日寒！
贵有恒何必三更眠五更起， 最无益只怕一日曝十日寒。
贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。 ...
贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。 ——毛泽东 ...
苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。
贵有恒，何必三更眠五更起？ 最无益，只怕一日曝十日寒！ 快乐驿站，稍作停留 反思过去，总...
贵有恒，何须三更起五更眠？最无益，只怕一日曝十日寒。 ——题记 古人云：...
贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东 今天是我日更的第18天，感谢自己这些天...
贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——题记 我现在是你追债的老赖，知道欠债多，就处处...
本文标题：24/28/2 贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒
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