子曰：“《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。”
《诗经》的开篇是《关雎》： 关关雎鸠，在河之洲。 窈窕淑女，君子好逑。
孔子说，美好要有节制，不然会让你沉浸其中无法自拔。哀痛不能太过，否则就是打破了和谐，就伤害了自己。
我们不能为了追求快乐，而无所节制。快乐引起多巴胺的分泌，使人愉悦。但是有人为了享受多巴胺带来的感觉，用尽各种方法，绞尽脑汁，逐渐人就成了多巴胺的奴隶，迷失了自我。
哀伤是人之常情，多愁善感的人，哪怕对于秋天的一片落叶都会生出感伤的情。对于亲人的离世，朋友的离去，我们一定会痛苦，伤心，但是要有分寸，不管伤心多久，一定要从悲伤的情绪中走出来，甚至应该从情绪中生发出力量。
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