觉察日记
事件:孩子拿不定主意到底怎么办，是上大学还是复读。
感受:纠结。
想法:孩子能早走就早走，不要再浪费自己的时间。
期待:对自己:平静
对他人:生气
他人对我:愤怒
我的内在需求:价值，。
我的模式:要么不说话，要么唠叨。
我做些什么满足我自己:让自己多了解信息。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲，你今天和孩子互动，你意识到自己的情绪，你是一个觉察力高的人。
觉察日记
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感受:纠结。
想法:孩子能早走就早走，不要再浪费自己的时间。
期待:对自己:平静
对他人:生气
他人对我:愤怒
我的内在需求:价值，。
我的模式:要么不说话，要么唠叨。
我做些什么满足我自己:让自己多了解信息。
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本文标题：2018.6.27日记
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