Day17我的情绪管理

Day17我的情绪管理

      几年前我一直处于两面人的状态，在外一个样在家一个样，当时自己还认为在外辛苦了回来应该放松暴露本性。具体来说就是与同事和朋友相处会很融洽，很宽容，为别人着想很多，但是在家里就完全变了一个人，一旦有什么不如意的事马上变脸，现在回想起来应该是满脸狰狞的样子，极会出口伤人，甚至会动手打孩子，平时对孩子就象对自己的一个所有物，宠，但没有尊重。现在想来是家里人都让着我，这些行为实质上对家人造成了极大的伤害，特别是最依恋我的孩子。随着孩子长大，他逐渐不再搭理我，与老公的关系也日益冷漠，几天说不上几句话。

      为什么会这样呢？我百思不得其解，分析认为是孩子青春期的原因，准备让孩子去接受心理咨询。约好时间，1个小时的谈话让我痛苦万分，发现自己是多么的恶劣，因为家人的宽容，好像从来没想过控制自己的情绪，特别是对孩子，只因为他是不会反抗的。想想幼小的孩子面对自己最亲的亲人，居然一面说着爱他一面伤害他，他得多难过呀，多矛盾呀，我痛哭失声。

      当时老师介绍了一本书《为何家会伤人》，我认认真真的看完了，做好自己调整情绪的准备。经过几次咨询，我找到了自己情绪的起因，原发的情绪带给我无限的痛苦，遇上契机就会不受控制的点燃。根据这个情况我坦诚的跟家人交流，与母亲的一次长谈解开了我的心结，真正接纳了父母曾经的不足。我变得更加柔软，与母亲的连结更加紧密。

      随后我发现自己更容易觉察情绪，生活中出现矛盾，实在控制不住的时候，我会停下来，什么都不做。用幽默的话语带过去，发现这样的效果很好，冷静下来后问问自己怎么了？不断的学习对自己更加的了解后，我接纳了自己的不完美，也接纳孩子当前的状况，对他本身的关注越来越多，而不是他做了什么事，心一点点靠近。

     现在我看书，儿子会坐在旁边休息，跟父母的交流越来越多，与老公一起分享各自的喜努哀乐，关系更融洽，心情更愉悦。老公虽不当我面，但他跟别人说起我的变化，赞不绝口。孩子也主动跟我分享他在学校的点点滴滴，以前因为讨厌我不愿意跟女同学说话，现在主动跟女生分在一个学习小组，还把我做的糕点带给同学，看得出他有点小小的骄傲。所以一切都是值得的！庆幸我能及早发现，让不良情绪在我这里终结，用全新的真实的我面对家人，不是弥补，不是遗憾，不是内疚，而是真正的接纳、尊重和爱！感谢孩子引导我去成长，发现未知的更好的自己！