练瑜伽，就是在坚持与重复之中修行。
而坚持练习是瑜伽一个非常重要的条件，有人说，瑜伽的练习是单调的、重复的，习练者怎样在这单调、重复的练习中坚持下去，是摆在很多练习者面前的一道不可逾越的槛儿。
面对单调、重复的练习，我们可以把意念更好的集中练习的觉知上，可以把意识更多地关注到呼吸上，体会肌肉组织和关节在伸展、扭转亦或是屈曲时不同的练习感受，专注到这些练习，体式的单调和重复反才显得更有意义。
如果你能真正潜下心来投入到自己的练习，你会在单调的重复中找到练习的快感，体验身体一点点、甚至是细微的向好变化。
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