看到复习十个小时，脑袋里第一个蹦出的是：你TM在逗我，哪能复习那么久，而且还是高强度训练
其实则不然，小白帮你把时间做个划分，早上7:00到11:30，下午2:00到5:30，晚上19:00到21：30，呀，( ⊙ o ⊙ )！一不小心就10.5小时的学习时间了~
看到上面10个小时的规划时间表，也没有很难执行吧~~
1暑期规划时间表
小白先推送一波暑期的时间规划表，具有一定指导意义，仅供参考，切不可生搬硬套。
1.7:00-8:30背英语
单词书+作文书+前一天从英语阅读真题中整理的单词、词组及句型
2.8:30-11:30看专业课一/数学全书或者视频
并做相关练习题。(中间可自行休息10~15分钟)。
3.11:30-12:00吃午饭
4.12:00-13:00休息
可以看看各个公众号的推送，比如长难句分析，再或者刷刷微博，看看18张宇强化又上新了没。
5.13:00-13:40坚决午睡
30~40分钟为宜， 睡眠时间不宜过长。
6.14:00-15:30做英语阅读或完形填空
会有点犯困，但是真正考试的时候，英语就是在下午两点，所以要适应在这个时间段做英语
7.15:30-16:30研究英语真题
翻译阅读理解，并朗读/默读阅读理解的文章，熟悉英语语感；总结错题类型，分析做错原因，并揣摩出题人出题意图。
8.16:30-17:30政治复习
9.17:30-18:00吃晚饭
晚饭过后，可以去逛逛学校超市或去操场遛弯，最晚18:50要坐在书桌旁，19:00进入复习状态
10.19:00-19:30复习政治/英语，视个人情况而定
11.19:30-21:30看专业课书，并做对应的课后习题
做题过程中，要积极联想书中的知识点，一旦联想不起来，做完后要马上翻课本找到和整理对应知识点。
12.21:30-23:00洗漱休息外加娱乐
对于在校复习的小伙伴来说，就是收起小书包，蹦蹦跳跳回寝室；在家备考的小童鞋嘛，舒舒服服的躺在床上，一动不动。【偷笑】
小白建议：在睡前做个总结反思，并列好下一天的任务清单。接下来可以听听舒缓的音乐放松身心，或者听听【小白英语】的飘飘朗读，当然，【小白电台】也不错哦~
2如何高效复习？
说实话，集中注意力是最难做到的。人不是机器，没法以既定的程序和同样的频率去高效运行。但是我们想要最大限度的利用时间，保证复习质量，下面有几个小方法。
一、充足睡眠，保证精力
保证充实的睡眠是集中注意力的关键。良好的睡眠质量会让自己神清气爽，做起题来效率必然咻咻咻的增长。如果做题累了，感到大脑转不过弯来，可以趴在桌子上小憩10分钟，之后再继续学习。
这一点小白深有体会。考研后期，小白深感时间的不够用，于是每天5:00起床，然后学到中午12:00，下午再继续……第一天还好，没有困倦，第三天就熬不住，坐在自习室里明明在看书，可是很多东西都不进脑子，一上午下来，什么都没学会，只感到太阳穴一直“突突突”的，中午果断回寝室睡个天昏地暗。下午再学习，从前的状态果然又回来了。
二．制定适合自己的复习计划
网上的学习方法千千万，比如英语重视真题，翻译阅读；数学注重训练，全书翻个好几遍；政治全靠记忆，马原毛概穿插时政占半壁江山；专业课牢固基础，回归课本学会举一反三等等,这些是学姐学长走过弯路后得出的结论，我们应该遵从，不应该一意孤行。但是小白想说，这些大的学习方向不改变，但是小的学习方法还是要按照自己的学习习惯来。
制定一个适合自己的复习规划，对于他人的复习计划，可做参考，但没必要完全按照别人的方法来学习，“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样也没有完全适合自己的学习方法。适合自己的学习方法，才是最好的。
皇阿玛都来了，尔等还不听命
三．将计划做详细划分，逐块完成
日本长跑冠军山田本，他的取胜秘诀是在赛程中总是选择一个较近距离的目标物体作为当前目标，尽可能以最快速度到达，然后再以同样的方法设立一个新目标，并以同样的速度向新目标进发。因为每次给自己定的距离都不是很长，所以跑起来也就不觉得累。而且每跑完一段距离，对自己来说都是一种激励，于是越跑越起劲，越跑信心越足，最终拿到了世界冠军。
放在我们学习上，也是如此。将远大的规划拆分细化变为月计划、周计划、天计划，再将天计划划分为数学、英语、专业课，四类。每一个计划是可以落实的，可以让我们全神贯注的完成。每个小目标都是如此完成，最大的规划也自然变成囊中之物。
四、适当的奖励自己
人呐，都是喜欢被夸奖的，学习也是如此。每当完成阶段性计划的时候，可以给自己一个小奖励，可以和朋友出去大吃一顿，也可以买下心仪许久的东西。通过这种方式，让自己有个心理暗示，完成这个目标，就可以有奖励。学习兴趣自然足。也就更能专注的完成任务了。
五、保持平和的心态
之前有童鞋在后台问小白，在学习中很容易收到周围环境的影响，不知如何是好。究其根本，不是外界环境，而是焦躁心理在作祟。焦躁的状态，在前期可能不会有“热锅上的蚂蚁”的那种焦灼之感，但会表现为容易被身边的环境所影响，还会因为小事发脾气。一点点事情就能原地爆炸。心情不好，学习质量自然不会高。
我们要有“任他风吹任他乱，外物于我何干焉”的平和的心态。别给自己太大压力。千里之行始于足下，做好当前的事情，调整好自己，以平和的心态去复习，考研也没有多可怕。当你的心态平和后，学习效率会提升很多，专注度也会有所改善。
当然，如果外界环境真的很糟糕，可以选择换个环境，或者贴个警示标语提醒自己，比如“宁与同好争高下，不与傻瓜论短长”，心情怎么舒爽怎么来，反正只有自己看。#^_^#
六、拥有强健的体魄
有个强健的体魄，你的精力旺盛，学习劲头儿比别人更足。考研考的不仅是脑力，还有体力。如果让林妹妹去专注地学习10个小时，怕是要累到昏厥。所以体能还是很重要的。可以在下午或者晚上状态不好的时候去跑跑步，锻炼锻炼身体，还能排解因考研而出现的焦躁心情。何乐而不为呢？
少年，老夫看你骨骼精奇，外送提高专注度的技巧给你
1.早餐要营养，不要吃太饱
2.可以在书桌前备着面包，10点左右加个餐，做题效果会更好
3.中午睡觉时间不宜过长
这些能帮助提高做题专注度的小技巧你们掌握了多少呢？如果你还有更好的方法，可以留言分享给大家~小白拿着小板凳坐等你哦~(●'◡'●)
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