今天全身酸痛，早上儿子醒太早了所以没有练，但晚上我补上了，给自己点一个大大的赞。
希望自己能把肚子练紧实一点，体态优雅一些，面部紧致一些，运动就是最好的美容院，加油了宝妈！
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问题不在于你喜欢什么。问题在于你周围的一切是否都喜欢你。你是否能让每个人都情不自禁地喜欢你？
你喜欢这个，不喜欢那个，这并不能代表什么。因为你所喜欢的和不喜欢的都只是两种不同的束缚。
你所喜欢的、不喜欢的，都会扭曲你的认知。如果你喜欢一个人，你会在头脑中夸大（他们的优点）。如果你不喜欢一个人，你当然也会在头脑中夸大（他们的缺点）。夸大意味着你无法如实地看到事物本身的样子。如果你无法如实看到事物本来的样子,你就无法以应有的方式去面对生命。
所以，喜欢与不喜欢都会正向或负面地夸大事实，这会夸大、扭曲生命。所以你喜欢什么并不重要。
所以灵性修行并不是要去追求你所喜欢的东西，而是要让自己做到，甚至连鸟儿都喜欢你，松鼠都喜欢你，让存在中的每个原子都喜欢你，都想顺服于你。
——萨古鲁
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本文标题：运动第三天
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