想做的事情太多，都想要面面俱到。于是开始一遍遍在脑子里排序。结果啥事没干，什么事都干不好，引发了一波新的焦虑！
1.我本就是易焦虑体质。这是我的特质，我深受其苦，也心心念念想要将他隐藏，或者假装看不见！结果显示，这些处理方法都不行，因为他时不时的，在不同事上就窜出来搅得我内心鸡飞狗跳！
今天想到一些新的启发：既然去不掉，也定然有其存在的道理。让我焦虑的事，可能本就是个需要引起重视的问题，那么重视它！精心观察和找到解决办法，焦虑自然就消失了！
焦虑的事可以解决，焦虑的情绪会缓解，但是动不动就焦虑这个身体反应没有办法控制。先觉察，然后看见他，接纳他，把事情处理掉，看看结果。
千万不要和他对抗，对抗的结果就是两败俱伤，啥事干不了，心累身体累！
2.不要等完事都想好了再动手，事情轻重缓急大概安排一下，然后就可以动手了，一边做事一边调整，还可以再思考。傻坐着思考，没有结果，事也干不了，回头看着一地鸡毛更是糟心！
3.所谓带孩子时的抓狂和心不在焉，都是因为自己想太多。
试试沉浸当下，陪完了孩子再考虑其他事。
对我而言重要的事：
1.孩子（当下照顾孩子身体情绪，教育孩子，影响孩子。为孩子长期的发展思考和规划）
2.自己（身体健康，外形得体，内心平和充满希望，不断学习成长积累智慧，开拓眼界，拥有更多感受）
3.家庭温馨幸福美满（家务及时处理，居家环境干净整洁，饮食健康可口）
4.工作竭尽所能（课堂高效有意思，课下作业巩固有效果，成绩优秀。）
4.我很纠结自己看到的孩子的问题只是被我因为焦虑而无限放大，需要有人给我提出中肯建议，而老公显然不能胜任。我处于非常无助和担惊受怕的状态！
解决之道：首先，我看到的，无论是被放大还是忽视，都是真实的感受，不用否定！但是事情可以从多个角度去了解，周围孩子，周围家庭，老师，同学，专业的机构。既然焦虑，必定也是个需要解决的事，无论是孩子还是我。都是个提醒，本来是好事！
需要注意的是，不要让我自己的焦虑影响到孩子，更不能让别人来为我的焦虑买单！
有的事，可能我真的用尽全力也没有办法扭转。一直揪着不放，可能对孩子，对我，对家庭都是有害无益！我可能得要学会承认自己的天花板！接受自己目前就是这样的能力和水平！
5.孩子也有自己的韧性，不要担心他遇到困难被拒绝，或者被排挤。经历多样的心路历程，未尝不是一件好事。不要太紧张！
6.孩子他终究是个平凡人，平凡就意味着他有缺点，不可能如我所愿的事事都比别人优秀，全是优点！那也太可怕了！
7.不要对抗情绪，静静地看着情绪从身上经过。不要长时间沉浸在负面情绪里面。动起来，挪个窝，做点什么，平复了在回来看看刚才的事，就能释怀很多！
8.真诚的对待孩子，有什么都告诉他。不要强迫他，在他逃避或者表现很差劲的时候，允许他躲起来，允许他按照自己的方式来缓解！事后他愿意的时候聊一聊。
9.不要逮着个机会就开始说教。
10.不要指望事事完美。关系亲密，给孩子做情绪和安全的后盾，无论什么时候都给孩子满满安全感。然后培养习惯，扬长避短。提供及时的帮助。
11.想太多绝对不是好事，也不是坏事。时刻提醒自己，构思差不多就可以行动，一边行动，一边思考，绝对是可以的！万万不可光空想，不动手。
12.一旦开始就不要轻易放弃，用尽所有办法尝试，还是不行，就放弃吧！
13.高敏感，容易与别人链接，关系亲近不代表自己可以不尊重界限和交往原则。礼貌，尊重，先人后己，时刻谨记！
周二计划
叫孩子早起收拾上幼儿园。自己收拾妥当。
给二宝换纸尿裤洗脸。翻身，抓握，聊天，拉坐练习。陪二宝玩。
二宝睡着，收拾家里物品，拖地，吃早点。
备课，做饭。
二宝醒来，到小区晒太阳遛娃。
12:00前回家炒菜吃饭
大宝回家12:30上床午睡（陪睡）
吃饭休息
上班
做完饭吃完带俩娃出门骑车散步。
洗漱，看书，上床睡觉。
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