记录

这一周回家就抱着电视看新加坡乒乓球大满贯的赛事。

整理一下自己收藏的信息，提醒自己。也算交作业啦。

极致自律才有极致的自由

泡夜店、纹身、买醉、网购、打游戏，这些事，想做，80岁也能干，什么才是难的，读书、赚钱、学习、早睡早起、孝敬父母、用一颗炙热的心去爱人爱己，用自己终身的努力去挑战一个又一个科技高峰，这样的事情，才是真正酷的事情。

                                                    —尹烨

养气血的四物汤

当归、白芍、川宆、熟地黄每种药8克，煮20分钟，当水喝。孕妇不合适喝。

                                                  —央视频

铅华不可弃

铅华不可弃是说，这个世界没有人爱你，你自己都要好好的爱自己，大部分掉到忧郁沮丧中的朋友，是因为放弃了，你一定要告诉自己，铅华不可弃，生命到最失望、最荒凉的是都不要放弃，让自己美好起来，永远要把自己整顿的漂漂亮亮出来。

                                                    ——蒋勋

南京高楼大火非常惨痛，至少有三点要达成共识：

1.你看到楼道中有人违规停放电动车，一定要去举报，如果物业不管，你一定要向有关部门去举报。如果你自己有电动车，一定要明白，不能违规停放，放在那儿，对你自己对别人都是一个威胁，加强对电动车的管理，势在必行，而且要深入人心。

2.如果你住高楼，要买个速降绳。

3.家里要有安全防火的消防设备，一两个小罐的灭火器，灭火毯和气溶胶灭火棒，滤烟面具。都要配好。

                                                —自媒体

舆论市场，熟悉的感觉

农夫山泉的舆论危机反映出中国舆论市场的基本面，充满了狂热、偏执和血腥。李想棺材车事件，发酵后，理想的创始人李想发了一条朋友圈，他写道：“无论多么难，都不能变成达斯·维达”，达斯·维达是电影星球大战的一个角色，他曾经是奴隶出身的绝地武士，但是经过丧母之痛后，坠入黑暗面，成了一个不分对象的嗜血的复仇者。

                                                    —吴晓波