分享想要皮肤变白,其实不需要花其他功夫,只需要增加体内的 Kapha元素就可以做到, kapha是阿育吠陀当中的属性,在阿育吠陀的角度来说人体是有五种元素:风空水土火。由这五种元素分别组成了
三种属性;( vata pitta和 kapha。)vata是风和空。
它的特点是干轻所以vata偏高的人比较瘦。但但是容易伴随失眠便秘胀气等问题。pita是水和火。特性是热～pita过高的人容易上火,长痘拉肚子等。
kapha是土和水。比较稳定的一种属性一般 kapha,过高的的人会比较饱满。但 kapha其中之一的特点是让皮肤白晳,头脑稳定。每周吃两到三次左右的甜食、练习多放松、体式多以保持为主(保持可以增加Kapha)、 kapha对应的感觉器官是鼻子。所以在鼻子里滴油可以很好的保养 kapha。这里的油可以用芝麻油椰子油橄榄油等。根据个人的喜好和身体情况。多接触大自然和花香等。每天家里可以摆一束鲜花。鲜花是直接刺激到大脑的杏仁核的。非常的安抚情绪。让人感到舒适和喜悦的。 Kapha的元素是水＋土,甜味的组成也是水+土,在平时上午时间(十点左右)吃无花果、大枣、葡萄干等。可以很好的滋养我们的 kapha。建议大家可以买土耳其的无花果,大枣和葡萄干在吃的时候先用水泡半个小时,加大它的kapha属性。当然适当的运动,加快身体皮肤的新陈代谢也是美白的一大重点。
养生美白篇
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