作为一个30＋的成年人理应是——
自动自发地爱惜自己 经营自己才是？
可是我却一点自主性都没有？
我都活成了自己最讨厌的模样！
明明知道玩手机就是在浪费时间，
就是在消耗生命，
可我就是深陷其中 无法自拔了。
明明知道经常吃零食对肠胃不好，
还一直告诫孩子们少吃零食，
可我却一而再再而三地偷吃零食，
也已经不只是一次两次违背原则了。
明明知道做一件事需要的就是立刻行动，
可我总会有意无意你拖延时间，
就是拒绝当下解决！
明明知道自己脾气不好，
急切地需要克制自己冲动发火的行为，
可我就是明知故犯！
说白了——
我这就是典型的自我放纵！
舒适区待久了——成废人了
你明明知道在舒适区待久了——
人就会彻底成为一个废物的，
可你依然不为所动，
依然沉浸在其中无法自拔？
你是不是一定要成为废物？
你明明知道你的三分钟热度需要改进，
需要你有意识地去对一件事延长时间，
逐渐地增加耐心与信心！
可你就是不去做而已？
也不知道你究竟是想要干嘛？
你明明知道自己的问题在哪里？
可你就是不去正视它？
你要一直活在过去吗？
你明明知道长期这样下去，
不仅毁了你自己，
而且也将孩子们的大好前程断送了！
可你就是不去认真改变自己！
你要眼睁睁看着自己和孩子们就此，
沉沦在手机里吗？
你好好想想吧？
痛苦的面具之下是空虚
但凡你还有一点理智——
你就会想办法减少玩手机的次数，
不为别的，
就为了孩子们有个好的学习榜样，
你也得刻意去放下手机，
去做点其他事情。
你可以去看书 写作，
你也可以去听会音乐 学跳舞，
或者你还可以选择陪孩子出门去玩；
只要你减少看手机的次数就行！
其实要想戒掉玩手机，
并没有多大难处，
只要你把不怎么用的软件全部卸载掉，
留几个有用的软件就可以了！
然后就是关闭流量，
减少看手机的次数，
要做其他事就专心去做事，
别被手机分了神！
最后慢慢养成不看手机的习惯，
只专注于对自己有利的事情上面！
这样慢慢就会减少玩手机的次数！
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