饮食

作者: 酸溜溜的小晴子 | 来源:发表于2021-11-21 22:59 被阅读0次

    “饮食男女”,可见饮食对人生命的重要性。老话常说七分饱,而真的能一年365天都保持如此状态的人寥寥无几。美食会给人满足,让人身心愉悦。冬天里的火锅,夏天的冰淇淋甜点。可见七分饱并不容易,一般都十分了。变成了吃饱了,才有力气减肥。

    健康的饮食,也需要健康的心态。“五味令人口爽”,戒贪。保持心情好,不让饮食成为情绪的发泄出口。少吃零食,适当多喝牛奶,适当运动。

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