音频《解密家族命运轮回的底层密码—原来情绪会遗传》复盘分享：
我们一些底层的强烈的情绪来自我们的原生家庭，它们们埋藏在我们的潜意识里。找到它们，在生活中觉察它们，让它们由隐性存在变成显性存在，也就是将它们由潜意识变成意识状态。这时我们就是摆脱了情绪的无名状态。
张晓昀原生家庭四象限图
通过做自己的原生家庭四象限图，发现自己两个框架，莫名地就会引起自己强烈的情绪。一是求公平心包括看到有人被欺负特别愤慨，二是特别看不惯不负责任的人或事。这来源于我的弱势父母方母亲一方。
第一个方面来源于母亲无能又特别多疑，总是感到被别人欺骗呀，欺负呀。小时候每当这时我感到特别的无助又烦躁。那时候我还有一个错误的想法，就是等我长大后，我要给母亲撑起一片天。现在知道这个是不对的，是越位。我对他的发展是无论碰上什么问题，不管是男人的事情还是女人的事情，第一时间我都会努力自己亲自去解决。其实在我眼里压根就没有男人的事和女人的事，这一区别，它们都只是事情，仅此而已。
我特别看不上母亲，一遇到问题或困难就依赖别人解决。这发展出了我的第二个方面，特别看不惯不负责任的人或事。这个方面被我发展到了极限，只要是推到我眼前的人或事，无论该不该我负责，我都会去认真地负责。当然现在学习了，明白其实很多时候我越位了。
一直以来感到在自己身上莫名其妙就根深蒂固的东西——求公平心，好抱不平，应该男人做的事也逞强，遇事人家躲都躲不迭我却大包大揽。我终于知道了它们的由来。这些特质带给我一些负面的东西，每当这时我往往不能谅解自己。懂得这些帮助我进一步接纳自己。
落地于生活中，觉察观照接纳放下。加油！
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