有朋友问六灶坐法每次做多长时间。
一般每次做15~30分钟。具体的情况还要个人根据个人情况来定。第一次做可能超不过5分钟，那就不要超过5分钟，重要的是能天天去做，养成习惯，让身体慢慢适应。
其中的妙处，身体的变化，只有做了才知道。我站桩就是从每次5分钟开始，现在每次站到20分钟以上。有一次站到30分钟，有些眩晕，老师说站少一点吧。
六灶坐法，我最早是读南怀瑾先生的《静坐与长生不老》看到的，忘记是哪一年看的了。当时只是浏览并没有认真去做。
2018年由于工作压力大，得了肠息肉，胃息肉，手术之后，主刀医生推荐六灶做法。我又在网上搜了南怀瑾先生演示的视频，才真正的做起来。做了一年多，肠胃健康之后也并没有做到天天坚持，只是经常做做。
曾经发誓要做了不起的人
“曾经发誓要做了不起的人，最终却变成了自己最讨厌的样子。” 1 曾经发誓要做了不起的人，最终却变成了自己最讨厌的样...
我发誓，这份工作辞了以后，再也不要做文员
01 朋友晨晨向我抱怨：“当初酸我的室友，竟然要我帮她找工作。薪酬低的她看不上，薪酬高的她没能力。” 晨晨是三本院...
3月的第一天，同事大早上就告诉我云村抢来了华研音乐的独家版权，小心心们又都红了起来。 下午随机播放到「你曾是少年」...
-1- 十岁那年，你迷上了香港的律政剧。 有一次看着电视剧里的律师在法庭上凭借三寸不烂之舌，据理力争，威风凛凛。 ...
凡是那些发誓要做某事的人，他的誓言往往是不灵的。 凡是做成了某事，都是没有经过誓言开光的。所以，不要今天发誓戒烟戒...
每个人都有信誓旦旦的时候，什么我发誓永远不在理那个人了，我发誓再也不吃甜食了，我发誓从明天开始好好跑步，努力减肥…...
高三发誓毕业要做个好大学生，上了大一发誓要做个好大学生，就这样过了高考过了大一，莫名其妙的踏上未知的旅程。 人总怀...
有时看着大家都忙于自己的事情，会突然茫然自己要做什么。有是看着街上车水马龙，会突然忘记自己要去哪里。 昨天的发誓今...
本文标题：每个人都发誓要做的
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vupxwdtx.html
网友评论