（一）
现在的人都特别爱晒朋友圈，也特别爱在各种群里面互动，这段时间因为担心自己写作的这个习惯仍然会以失败告终，几乎每天写完一篇文章都会转发到各个读书群里面去。
因为我觉得一方面把自己的目标公之于众有利于自己形成稳定习惯，另一方这多多少少能给我带来一些阅读量，能够吸引到一些小伙伴。
可经过这几天的反思之后，我发现自己每天花在这上面的时间太多，每天转发到各个群里，然而也在群里看看别人的文章，也会跟别人简单地互动一下，真的只是简单地互动一下，因为这样的交流根本没法深入起来，同时不由自主会经常看看自己文章的阅读数量，，，
如此这般折腾之后，一晚上几个小时的时间就这么过去了。
我在想这几个小时的努力真的有效吗？我是真的勤奋，还是假装在努力？
（二）
想到这顿时感觉非常恐怖，这和自己以前每天经常看电视剧，看电影，看各种综艺节目，每天欺骗自己在这些事情里面也能学到一些东西有什么区别？
每天晚上一两个小时，如果能够把这些时间花在读书、或者再写一篇文章、又或者学习一些新的技能上，是不是会更高效，更有成长？
这段时间，大概是由于几个好习惯的作用，我的状态变得越来越好，已经不愿意甚至非常抵触回到当初的那种状态了，每天急忙焦躁地起床，每天不会特别辛苦却总感觉很疲劳，每天熬夜、看电视、玩手机，，，
所以我打算将尽量多的时间专注在事情本身上，专注在成长本身上，至于群里所谓的交流，在我看来是无效的，至少对于我来说是无效的。
（三）
现在干什么都特别流行打卡，阅读打开，早起打开，运动打卡，本来打卡嘛是作为辅助工具然你养成良好习惯的，慢慢我发现其实我们有时候只是在为了打卡而打卡。
每天五点起床群里打卡，很多人用五点能起床证明自己很勤奋，晒在朋友圈，好像自己就真的足够努力。
但是你五点是否真的起来，起来又干了什么，干到什么样的程度，努力之后的一整天，你过的真的好吗？内心充实，踏实吗？
打卡只是一种形式，助力我们戒除坏习惯，养成好习惯的工具而已，关键是背后的行为习惯。早起不是为了晒朋友圈，运动不少为了给被人看，，，
成年人的世界，不再是喊口号，晒朋友圈的人生了，有效，比什么都重要。
（四）
以前我是个夜猫子，白天恍恍惚惚，晚上也是精疲力尽，关键是一天下来并没有真正做多少事情，做好多少事情。
经过长达四个月底调整，有意识地控制自己的行为习惯，提高自己的效率，我现在不光每天状态越来越好，时间好像也越来越多，能做的事情也越来越多，关键还变得更加高效。
关于高效，下面简单分享下我的几个小心得吧：
1）调整好自己的作息习惯
早睡早起的习惯确实很好，但不一定每个人都适合，对我来说最合适的睡眠时间是晚上十点半到早上5点半，但有些人确实就是晚上的状态更好，这种人就没必要非得早起，规律作息就好。
2）每天保持一定的运动量
运动非常有助于调节和保持我们的状态，我现在每天自己步行一万步，以前特别喜欢跑步，后面脚受伤之后，一场跑就复发，所以我现在都是快走，效果跟跑步其实是一样的，关键在于每天持续做。
3）到计时工作法
我现在每天写文章看书，都会有倒计时，一个倒计时25分钟，写作一般能在两个倒计时内完成。
倒计时会让我们产生紧迫感，注意力更加集中，自然也就更加高效。
4）借助高科技硬件软件工具
现在手机编辑我都喜欢用锤子手机，锤子的大爆炸、闪念胶囊、一步、便签功能都非常好用，熟悉之后要高效很多，还有很多高效APP，你都可以根据具体需求运用起来。
5）列清单，要事第一
每天花几分钟想想，做好是按照要是第一原则写下来，列出来，然后每次只专注做一件事情，一件一件完成。
6）每天记录，每天反思，定期总结
这个事情非常重要，每天睡前花几分钟思考下哪些事情做得好，哪些还可以继续优化，哪些需要改进，为了自己的目标今天又做了什么，把这件事情做好了，你就真的是每天进步一点点了。
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