大师游戏061～内在世界

今天是大师游戏第61天大年初一，收到了很多拜年消息，最让我开心的是下面这条消息：

[烟花]亮亮哥~

太喜欢你的温暖，包容和接纳了，就像水一样的温润。

谢谢你一直以来对我都帮助，一次次帮助我解决各种问题，耐心地听我讲各种事情[合十]

拜个年，牛年大吉呀~

温暖、包容、接纳、帮助、像水一样，每一个词汇都让我开心，因为我希望我的内在世界能变成这样。

其实我们并不是直接和外在世界接触的，我们每一次和外在世界的接触都经过了内在世界，外在世界只有一个，而内在世界每个人都有一个，比如看着同一个大红灯笼，不同的人会有不同的感受，这些不同就是内在世界不同而造成的。

那内在世界和外在世界为什么会不一样呢？主要有三个原因：

1. 生理结构的限制，比如我们的视觉系统只能感知波长在380纳米～680纳米之间的可见光，我们能感知到的部分只是外在世界的一小部分。
2. 社会文化的限制，比如我们受东方文化的影响，内在世界大多是谦虚内敛的，而西方人的内在世界大多是自由开放的。
3. 个人经验的限制，比如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的人看到绳子时的感受是和别人不一样的。

在这些限制下，我们是如何根据外在世界形成我们的内在世界的呢？有三个主要的机制：

1. 泛化机制，比如有人经历过一次失败之后，会认为自己一直会失败；比如有人在感情上被欺骗过一次，可能永远不再相信爱情了。
2. 删除机制，比如认为“外国的月亮比中国圆”的人会对中国的优点视而不见，比如我们在听别人讲话的时候会自动忽略那些自己不感兴趣的信息。
3. 扭曲机制，比如当别人不同意我们的观点或建议时，我们有时候会认为他们要故意和我们作对。泛化和删除是扭曲的两种特殊形式。

理解内在世界的原理对教练有什么用呢？客户一般是因为感受到了痛苦或困惑才来找教练的，而痛苦或困惑都是由客户的内在世界造成的，要从根本上改变那些痛苦或困惑，就要改变客户的内在世界。

教练通过对话进入客户的内在世界，在客户的内在世界里聆听、好奇和提问，让客户觉察到更多的选择和可能性，从而让客户的内在世界发生持久的改变，这就是教练的神奇之处。