成为糖豆的悲与喜

我是糖豆小美，一个能坚持运动却不能戒掉零食的打卡宝妈。

成为糖豆的悲与喜

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昨晚有同学问我刚得糖时,是不是突然瘦下来的?细问之下才知道,原来同学的弟弟在两年内从170斤降到110斤,测了餐后血糖高达17mol/L，可他并不想去医院，因为他的母亲就是糖尿病病发症离世的。

我和同学讲了当时自己初知得糖时的身体变化和心理感受，表示能理解弟弟的做法，毕竟现在大多数人的观念中，糖尿病的可怕不亚于肿瘤，只不过，糖尿病的致命性没有肿瘤那么快速而已，但是一旦摊上了，就是一辈子的事。任谁都不希望一辈子受这个束缚。

02

记得刚确诊时，我也是百般的不情愿，不想住院治疗，不想让别人知道，对医生和护士的说法抱很大的敌意，也有过放弃的念头。

当时刚和熊先生领证，还没有举办婚礼。之前也听过很多恋人因为此类事件分手的，那时的内心有些崩溃，偷偷做好了和熊先生分开的打算（如果分开，估计会轻生吧。），还好，熊先生并没有因此嫌弃我。

因着他的陪伴，我开始正面接受这个事实，积极配合医院的治疗，并开始寻找相关书籍和资料来学习控糖知识。随着对糖尿病的了解越多，也越能坦然面对后面遇到的各种困难。因为我慢慢发现，这个病是有点麻烦，但是不可怕。

糖豆们都知道一句话：糖尿病不可怕，可怕的是并发症！那怎么才会得并发症呢？就是血糖没有控制好，常期的高血糖会影响身体各种器官的功能和寿命，并发症也就如期而至了。所以，糖尿病的重点就是控制血糖稳定，这也是麻烦的地方，因为每个人的体质不一样，控糖的方法不能复制，只能自己摸索前进。

03

成为糖豆两年多的时间，我做过将军、战士，也做过逃兵。

这个春节，我就做了一次大大的逃兵。过了两天没有任何节制的日子，大吃巧克力、爆米花、奶茶、糕点等平时一而再、再而三控制不吃的零食，最惬意的是吃饭的时候不去想自己吃了多少主食，要不要放下筷子了（控糖的日子要控制主食里，所以经常是半饱状态）。

这样放肆的结果可想而知，餐后血糖达到13以上，最高时达到20，而且连续一周多，血糖没有低过10，心情和外面的天气一样冰冷。肆意饮食并没有给我带来太多满足感，因为我发现吃撑了的时候真的不好受，身体不能接受突击似的暴饮暴食，它通过拉肚子的方式向我抗议这种破罐子破摔的做法。

当然，看到如此高的血糖，我也开始后怕了。这样下去的结果，就是并发症早早的到来，也许，我都看不到孩子成人的时候。然后我又开始做战士，恢复之前的控制方案，调整自己的作息及运动计划。现在，血糖又恢复成普通人的水平，只是，近期要辛苦一些，饮食上要较严格一些。

04

做将军的时候，自己已经实现了“裸奔”，纯靠饮食和运动控制，而且血糖数值非常好，那时也不像其他糖友那样克制饮食。我会时刻关注每种食物对自己的血糖数值影响，记下数据，而且很关注一餐的营养搭配情况，水果、肉类等糖友不敢随意吃的食物，我每天都有摄入，只不过，我会注意食用量。

得糖以来还养成了很好的习惯，每日每餐后运动，已坚持387天。最开始确实不容易坚持，就想了一个朋友圈打卡的主意，因为自己面子薄，如果没做到，即使没有当面指出，我自己的心里也是会很不舒服的。然后就一直坚持到现在，每天运动至少20分钟，即使过年过节、公司加班或聚餐，从无缺席。

第二个习惯就是早起，这个习惯在今年春节打破了几天，近期又开始恢复。但基本起床时间都在7点以前。不过，我的理想时间是5点钟，这个对我来说有一点困难，主要是小宝还没有断奶，有时还需起夜照顾，睡眠质量不能保证；另一点是自己有些拖延心理，这个需要时间梳理、克服。

第三个习惯，因为糖豆的特殊身份，每日作息及三餐都很有规律，即使放假在家，基本也如上班一样的作息生活，这样规律的日子，真的很容易给人以幸福、安全感。

05

啰嗦了这么多，其实就是想告诉那些刚得知自己有糖的新糖友们一句话：糖尿病不可怕，只要你接受这个甜蜜恋人的存在，日子会过的比得糖之前更要精彩。

对了，我好像没有说我得糖之前的日子是怎样的：那时也有运动，但总坚持不过月；也控制饮食，但总是受不住诱惑就大块朵姬；上班时如打了鸡血，放假如散放的老牛。

经这这次逃兵的经历，我越发感受到，得糖后自己的可爱了。糖尿病就是个甜蜜恋人，你用心的好好待她，生活真的会很甜蜜。另外，据世界医疗组织调查，糖尿病人的寿命比普通人要长噢，因为糖豆们比普通人更珍惜这健康的身体。