九月，与自己亲密接触

我总是试图打破自己，试图反复地否定自己，甚至粉碎自己，并热切地期望能从而保持心的柔软，不断更新自己的状态。

——【日】松浦弥太郎

整个9月我在探索自己，参加了手帐小行星的“自我探索星球”课程和阅读《镜子练习》。

1

自我探索的课程通过兴趣岛、价值山、能力谷、关系桥、性格湖、行为树，挖掘自身内在的潜力。

在兴趣岛通过测试，我找到了自己的画画兴趣。

在爱的五种语言测试，我的语言是礼物的接受。

通过这一系列的测试，重新认识了自己，接纳了现在的我。

在接下来的日子，我会让自己一步一步的走向更完美。

九月，与自己亲密接触

2

通过21天精读《镜子练习》和做镜子练习，我学会爱自己；懂得与内在的小孩对话来释放心中的悲伤和恐惧；更学会放下那些伤害过自己的人，带着爱重新同他们交往。

以下节选两篇《镜子练习》读书笔记。

《镜子练习》的第1天。

我的习惯里，只知道爱家人、爱同事、爱朋友，从来没有想过爱自己。

看着镜子里的自己，感觉好陌生。头上有白头发，脸好瘦，没有用肉。

我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。

对着镜子说这些话，感觉就像左手握着右手，有点唐突。

不出声对着镜子说，我感觉自己还有点表情。

我愿意学习爱你，壹把刀。我愿意学习爱你。

加进了名字，感情好象出来了。

镜子练习第21天，现在，好好爱自己。

作者路易斯.贺说，要疗愈所有问题：爱你自己。

当你开始一天比一天更爱自己，你的人生就会变好，好到让你惊讶。

要得到这种好运体质，就必须坚持每天的镜子练习。

常常对着镜子里的自己说：

①当我对自己和我遇到的每个人表达爱时，这份爱会回到我身上。

②谢谢你坚持住了，谢谢你敞开来学习新事物，我真的爱你。

③我爱你。你值得被爱，你值得拥有最好的一切。