在每个人成长的过程中，情绪进化可以说是必不可少的必经之路。什么是情绪进化？我个人的理解为从单一的表达自己到拥有多情绪的学习过程。
为什么说人人都渴望成熟？因为在于大家都希望自己不再被自己所不好的情绪左右自己的脾气。成熟的人不会因为个人原因给别人带来坏的印象。往往就是他们能熟练的控制自己的情绪体验，所以人人都愿意或者乐意与他们做朋友。
情绪爆发的时候，问问自己，应该这样吗？应不应该冷静应对？会导致怎样的后果？
可以选择先放下令自己感到烦恼的事情，因为在情绪状态差的时候处理事情绝对不是一个好的决定。
选择自己的爱好去放松一下。暗示自己放松一下再处理这件事情，或者看一些好的文章，看优秀的人如何处理事情的，闭上眼睛听会能安静下来的音乐。
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学会控制自己情绪
学会控制自己 能够控制自己 达到不出格的自然状态
本文标题：学会控制自己也是一种提升
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