【原创】
《热辣滚烫》是一部关于贾玲减肥的真人秀，也是今年春节档的销冠。
与电影故事原型《百元之恋》不同，贾玲还是片子的导演，她的拍摄制作时间表，与下面这张减肥成果表，是需要严丝合缝地对上的。
“春节档”的上映时间安排，必须尽早规划，相关宣传方案和物料，也是需要提前制作的。一个电影项目的复杂，涉及的团队和人员之多，只要耐心看完片尾字幕就知道了。
而有过减肥经验的人都知道，要精准控制体重，比执行一个电影项目，可能更麻烦，因为它更不确定。
但是贾玲完美地用了一整年的时间，达到了她的目标。
必须说，这个掌控力，真是很牛。
能做到这样，贾玲值得无往而不胜。
像贾玲这种“事先张扬的减肥事件”，就是我们常说的“他律”，用心理学的说法，是“霍桑效应”：当人们意识到自己正在被关注的时候，会刻意改变行为或者语言表达。
自律不如他律，这是现在很多打卡群的基本逻辑。
“百字营”也一样。
再过一周，二月的百字营就要结营了。是的，我就是来招募三月营员的。
什么叫百字营？
以1个月为期，交100元押金，每天写100字，未完成者押金充公，完成者押金退回。
为什么是百字百元？
因为轻松。一般人随便发几条消息就超过百字，实在再简单不过；而失掉百元也不会影响生活，基本无痛，有了这两点，就好坚持。
为什么鼓励写作？
1、对抗健忘。没有被记录的生活，简直等于没有活过。
2、每个人的人生都是独一无二的，都值得被记录下来。
3、写作可以看到自己的进步过程，让成长有迹可循。
4、写作本身是一种元能力，它关乎思维，关乎逻辑，关乎沟通，关乎链接，当我们被ChatGPT、Sora等“智能”概念弄得不知所措的时候，却发现至少“写作”是最能体现“人工”的能力，至少目前很明显，清晰完备的文本，才是抵达或驯养这些电子狐狸的路径或方式。
5、自己能看到结果。
百字营写作字数上不封顶，以1月“元日新生”营为例，写作字数TOP1的学霸深溪虎同学完成了54042字，而年纪最小的大橙子小朋友每天用铅笔写在方格小本上，也完成了3470字。
百字营将持续多久？
初步规划为一年。理论上讲是长期。
百字营就是一个最小剂量的长期主义。
长期主义是一种方法，一条能确定地通向你的目标的道路。
长期主义不仅是百字营。百字营以一个月为期，一期一会，中间进进出出，来去自由，但百字营所主张的长期主义，包括了坚持进行5%甚至1%的改变。
所以长期主义的关键词是：正确的目标，持续的前进。
贾玲用1年时间减掉100斤，在5月-7月的三个月里，她的体重经历了一个平台期，甚至出现了小小的反弹，这段时间应该很焦虑。但是长期来看，整体折线走向相当完美。
与她减肥100斤相比，每天写100字是多么简单啊！
但你也能看到一个全新的自己呢。
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