练习来了1.27

早上看到婆婆洗了一大袋青菜准备去她女儿那里(附近村子)，而我看到自已家里没有青菜准备好，再说还要帮她女儿那里洗碗搞卫生，自已家里的卫生大都是我搞的，于是我不舒服了，小我开始运作了:  自已家里不顾，还要帮她们一家，早饭也是我烧的，卫生也是我搞的……过去的经历全部调动出来了，那时候我情绪波动大了。

站在门口，突然自我对话:

圣灵啊老天啊！我什么都不知道，我一无所知，我不知道什么对我最有益的，我放下我的评判，我掌控的越多你们接管的越少，我掌控的越少你们接管的越多，我现在全然的交托给你们。

深深的呼吸了一下，难道我要婆婆合我意才能平安吗？这不是在着相吗？总想搞定事情，可事情是搞不完的，不是说二元无解吗？

哦，圣灵看着对小我说:

你不舒服，小我你在排斥这个情绪，没有关系，你可以排斥，你可以不舒服，有我圣灵在背后支撑着你，我是圣灵，我是大背景后面的空性，统统的包容允许你小我所有的情绪，哦，小我你不舒服……

此刻我眼泪留下来了，小我也柔软下来了，小我感受到圣灵的大爱了。

此刻我也允许和情绪共处。