听书《永远幸福的科学》

周末一直在家，我就在想怎么打发时间呢？想找一个自己感兴趣的话题去了解，好奇有没有所谓的永远幸福？刚好《永远幸福的科学》这本书有给到一些方法论跟正向的期待。请跟我一起来了解一下吧：

全书重点围绕怎样才能找到优质婚姻伴侣？如何判断他（她）是否真的适合我来展开？这本书让你明白什么样的夫妻会幸福恩爱一辈子，而哪些人并不适合成为理想伴侣；我们自己的性格属于哪种依赖模式，什么性格的伴侣更容易出轨。

想要拥有持续一生的幸福，关键首先擦亮眼睛，了解理想伴侣应该具备哪些品质特征；其次要清楚自己属于哪种依赖模式，并依照对自己的了解，去寻找合拍的人；最后还要学会准确识别伴侣性格和行为上的危险信号。

1、一位理想伴侣需要具备哪些性格要素

一个人的特质是预测未来的利器，每个人的特质都不太一样。那么对方的特质会为你们的生活带来福还是祸，其实在恋爱中明显表现出来。这么特质是否能让你在接下来的几十年里接受得了？

拥有什么特质的人适合你呢？怎么才能清楚地知道呢？首先，你要了解你自己，你最看重什么，最不能接受什么。把你心目中的理想伴侣的特质列出一个先后顺序，把你认为能够保证恋情长久的三个必需条件放在前面。过度挑剔会适得其反。

有两种人是不太可能成为理想伴侣的：一种是神经敏感的人，安全感差、疑神疑鬼的人，比如林黛玉；一种是猎奇心重的人。喜欢追求新鲜刺激、不愿意简单重复的人，比如贾琏。

宜人性强的人适合做理想的伴侣：更为友善，更亲切体贴，而且更有可能在恋爱关系中作出努力，让对方更满足，让双方的关系持续保鲜。一个本性亲切的人不但更能理解人，而且在维持亲密关系上也做得更好。

2、人的依赖模式分成哪几种？如何判断你自己的模式？

安全型：比较容易和人亲近，也容易依赖他人和被人依赖。不会经常担心自己被抛弃，也不常担心别人与自己太亲近。

回避型：不适应与他人过于亲近，不大相信别人，也不允许自己去依赖别人。如果有人太过亲近，会感到紧张。

焦虑型：觉得别人不愿意亲近自己，经常担心伴侣不爱自己或是不愿意和自己在一起。

婴儿时期与父母之间相处的心理模式会成为所有亲密关系的模板，依赖模式在人的一生中存在着很强的连贯性，后天改变的比例很小。了解人们在童年时期与抚养人的依附关系是否稳定，就可以准确推测出他们会如何对待成年后的恋爱关系。

安全型的成年人在爱人身边会表现得心情宁静和满足。回避型的成年人有可能从一开始对感情就没有投入很多，他们对工作可能很投入，但恋爱和结婚概率较低。焦虑型的成年人会紧紧的缠着爱人，生怕失去，这样的心态可能让他变得敏感多疑，没有安全感。

3、不同依赖模式的人如何针对性地选择伴侣

安全型的伴侣能带给你更多的幸福感、恋爱满足感，并且本人在感情中也更容易得到幸福，和他们结合的婚姻也会更稳定。也不是都找安全型的人，人们也会选择和自己依赖模式相近的人，焦虑型的找焦虑型的，回避型的找回避型的。

要清楚自己属于哪种依赖模式，这样更便于你找到适合自己的伴侣。

4、怎样辨别伴侣身上出现的危险信号？我们该如何应对？

恋爱中的一些不能越过的底线，越过了底线，可能幸福离你就太遥远了。

爱情中的归因法：为事件的出现寻找原因或解释的习性。

例子：你在晚餐约会时迟到了，而你的伴侣独自一人在餐厅里坐了20分钟等你出现。你伴侣会选如下哪种归因方式解释你的迟到：第一种是他觉得自己没什么价值，你快要离他而去了，这是从自身方面找原因。第二种是他觉得你缺乏责任感，这是从你的角度找原因。第三种是认为你们没有沟通清楚，这是从两个人的关系中找原因。第四种是一定是路上堵车，这是从环境方面找原因。

显然第二种是最有杀伤力的，如果对方在感情中一有争执或一出问题就会归咎到你的身上，这就是一个醒目的危险信号。另一种危险信号是“要求····退缩沟通模式”。他提出要求的时候，并不是和善地提出要求，而是或多或少带着责备、施压、唠叨和埋怨，用这种方式传递需求。时间一长，恋爱中的另一方也会干脆放弃了探讨问题的努力，主动避免进行任何讨论。还有一种危险信号是“虐心的恋情”。一方因为太爱对方，所以产生强烈的控制欲，经常向对方强加不公。被爱的一方，被爱情折磨得麻木不仁，言听计从，非常痛苦。

人无完人，大家要在恋爱过程中准确地判断对方的性格，在多人的聚会中看看特质，做理性的分析。

祝所有人在这尘世找到属于自己的永远的幸福！