《拖延心理学》，让你更好的与拖延相处

这次我选择阅读拖延心理学，主要是自己总是一段时间，比较能控制自己；但一段时间又会开始拖延，想要更清楚的了解自己的这种心理状态，所以选择了这一本书。之前有听过这一本书，但是一直觉得拖延其实是自己没有自律或者是自己懒惰，所以不需要去看这样的心理学。但是当我初步看完目录之后，我觉得自己非常有必要去学习拖延症的真正的机理是什么导致的？这本书在豆瓣的评分挺高的，有8.2分。这本书的作者是有两个都是心理学的博士，分别是简博克和莱诺拉袁。他们俩从1979年就开始为学生中的拖延者创设了集体治疗的课程，是全球首个拖延工作法的创始人，这本书孵化了25年才出版。