早上五点，打开窗，外面一阵凉风袭来。尽管天气阴沉，好在依旧没下雨。悄悄打开手机APP,查看下天气，预计六点有雨。
管它呢，先走出去再说，大不了淋一场雨，倒也痛快。
微微的风，吹在脸上，舒服的不得了。跑了不到一公里，我倒不想跑了，身体一直在抗议，只想停下来。那就行走吧，不想勉强自己。
这次开始跑步以后，每天没带手机，没想过发朋友圈炫耀，更没想强迫自己。就这样随心所欲，根据身体的节奏来。想跑就跑，想走就走。
只要走出去了，这本身就是一种进步。管它是跑，还是走，都是一种锻炼。
想到前几次，每次只要开始了，我就告诉自己：一定要坚持跑下去，不能停。这样做的后果是，当时是满足了愿意，身体里的不良情绪却被悄悄掩埋了。不知不觉中，生根发芽，产生更强烈的对抗情绪。
早上打开窗，我甚至期待落雨，这样就可名正言顺地不跑了。总会找个理由停下来，不知不觉中才发现，已经停止很久没跑了。
当初的誓言，不知道什么时候已经被丢在耳后。是不够努力吗？不是，恰恰是对自己太狠了，才会逃避跑步。
当能力不足时，切忌贪心。这样只会导致身体不舒服，内心产生更强烈的抗拒感。渐进式，才是正确的跑步方式。
不能只顾眼前利益，这次我要从长计议，让身体渐渐爱上跑步的感觉。
尽管这个过程可能比较漫长，没关系，来日方长，我会保有足够的耐心，慢慢等待。
跑步本身就是为了释放内心积压的各种情绪，去大自然接触更多鲜活的能量。哪怕就是行走，也是一种力量。
不想为了跑步炫耀，给身体增加各种压力，这样做岂不是违背了初衷？只要坚持，量变必然引发质变，想要的一切，都会拥有。
身体健康是一，保住这个一，后面更多的零才有意义。所以，为了健康，花点时间还是值得的。
昨天，先生给合作的徐师傅送家乡的茶叶，一段时间没见，发现他整个人暴瘦且没精神。问他是怎么回事？
徐师傅说：别提了，我差点就见不到你了。
这才知道，一向硬朗的徐师傅，居然突然心梗了。某天，他突然感觉不舒服，当时就让女婿帮他送到医院，还好有熟人，走的最快通道。就这样，还在重症监护室呆了十多天。
不敢想象，如果反应稍微慢点，不知道会有什么样的后果啊。
先生说：真是想不到，徐师傅很注重养生，而且他每年都体检的，居然还是无法避免这样的问题。
我也觉得有点奇怪，按理说，象徐师傅这样整天干活的人，身体各方面的机能应该很好啊。
唯有一点是致命的，徐师傅的心态很不好，整个人讲话的时候很急躁，特别容易发火。曾经受过严重打击，失去了年幼的儿子，那些不良情绪全部积压在心理，无处释放吧。
经历了这一次生死大关，也改了他的急躁。先生说，现在讲话也没了中气，急不起来了。
看到徐师傅的遭遇，更让我意识到心态的重要性。再好的食物，再完善的体检制度，都不及一颗简单的心。
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