最近被《我的前半生》刷屏，忍不住也看了看，说的是一个女人的转变。说实话真的吸引我了，因为最近我也时常升起了想要转变转型的念头。然后一下子被女主角吸引住了，看着看着就上瘾了。
刚开始看的时候，我觉得很好像里面的很多话都很有哲理，但是另一面我也觉得追剧很浪费时间，一边看一边拉，内心很焦虑，盼着赶紧知道结局，很多细节都跳过。
每每自己陷入追剧都会有这样的模式。就是会在自己特别忙，想做很多事，却无从下手的阶段，往往会走极端，索性甩手啥也不想干了，因为不知道先干哪个好，找一个剧作为自己的精神寄托。但是看的时候又会很焦虑，不接纳自己看剧的行为，觉得是在浪费时间，一直拉着看。这让我想起读书时，有很多作业，语文、数学、英语好多我都要做，但是时间紧张得可怜，我觉得自己在那有限的时间里根本做不完全部的作业，我也不知道先做哪个好，于是我就索性不想做了，去看电视了。可是看电视时，我内心很害怕，怕被大人看到，说不好好学习浪费时间，看的过程一直是提心吊胆的。
然后昨天我看到群里老师分享了一句话，觉得很有道理。
看花要将花的精神收到自己的眼神中来，看山水，要将山水的精神放入到自己的眼神中来，不要把自己的精神放到山水上，这叫精神内敛。--南怀谨
为什么我是把我的精神散出去的呢？其实，我完全可以享受看的过程啊，正如我之前说的，我因为看是因为里面女主角的转变吸引了我。她面对困境的精神，我可以在看的时间吸纳到自己的身上呀。女主角转变后果断的眼神、干练的作风，我可以吸纳过来啊。于是，昨晚，我就大大方方地很享受的看。可惜，又犯了一个错，看得太晚了，然后今天的精神又不好了。
克制，节制很重要啊。再好的东西都要把握一个度。超过了这个范围，人也会吃不消的。
追剧很正常，看的时间就好好欣赏，不用带着焦虑和担心，慢慢看。同时，也要把握好尺度，不要太晚了，今天看点，明天看点。小时候电视机每天播放都可以很安心的看完今天，等第二天到点再看，一天两集，也觉得很过瘾，怎么大了有了电脑就希望一口气追完已经更新完的，把自己搞得那么累。可以，慢慢来的。
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