2018.5.21

今天在外学习，这个时候对我来说尤其是一种考验，如果是在合肥，环境不发生变化，我可以很有信心地坚信自己能够全部完成，但是一旦环境发生变化，地点发生变化，生活规律发生变化，我就很难继续坚持，去年的正念成长小组打卡，基本都是因为这样而没有继续坚持下去。

所以从上周我就在心里感觉这周的外出学习对我的正念写作是否能够全程参与，是一个很大的考验，我担心自己很容易

接上：中断。今早起床7:00,心里就开始犹豫，要不要起床写，写呢，出门就来不及了，而且旁边还有人，要不要让别人知道我在参与正念写作，时间来不及了，就不要写了吧，但是都已经坚持两个星期，现在放弃对不起自己前面的坚持啊，而且是自己决定要参与本月的写作的，为什么不继续坚持呢。于是就起床写作，但是很快又被中断了，伙伴继续问我在干嘛，打断后

接上：出门，吃早饭，吃完早饭继续回来写。想到之前小妞的建议，换个地方，环境写，我这换了三个环境写，也算考验了。

不过比较开心的是我还是坚持下来了。继续写出自己心里想说的话，但发现被打断后，思绪很难接上被打断时的脑回路。

为什么参加自由书写，正念书写，是源于4月时我觉察到自己那个时候情绪变动很大，很容易发怒，现在也很容易发怒，但好了很多，会比较坚持捍卫自己的利益。跟别人吵架的次数增加很多，但是我发现我内心不惧怕这种参加，反而越来越坦然，我目前无法自己与自己心中的愤怒感和谐相处，与其积压在内心，倒不如散发出去。

最近连续两次投诉滴滴车司机，换做以前，我会很生气，但也会觉得他们很不容易，就委屈自己，现在不一样了，投诉全不手软，所以第一次多扣我的钱回来了，第二次把司机拉黑，再也不允许平台给我配送他的车子，再加上最近滴滴出现的事情，我从内心把滴滴给拉黑了，不再用滴滴。毕竟还有很多其他打车软件，而且上一次用“首汽”软件打车，体验感很好，下大雨，司机接单后，还是坚持继续来接我们，因为担心被水淹，需要拐路，还特意提前说明。下车后就把滴滴给拉黑了。

如果我无法保护自己，我也无法保护别人；如果我无法爱自己，自然也很难真正爱自己。

爱是什么？我觉得是理解，是支持。就像我从来不怀疑唐先生对我的爱，他至始至终给我的感觉：认定了，就是你了。有的时候会觉得先生的爱会不会卑微，后来发现并不是，我们也会吵架，也会吵到要分手，最终都会促成一次畅谈长叹，说说自己为什么发火，帮助彼此梳理情绪的源头。

写到这里，我还是很想唐杰的。昨天并没有怎么聊天，我从早忙到了晚，也没有时间跟他聊天，不过最近他又启用小情话了，这个项目是我们谈恋爱刚开始时，他每天坚持写一小段话给我，每天早上起床第一眼就可以看到。足足坚持了一年，后来中断，其中我要求他继续写，他都拒绝，直到上周，我不开心，霸道地要求他必须给我写，他才继续写。

我喜欢那带着甜甜味道的语言，滋润着我的心。大概这也是为什么自从我谈恋爱后特别喜欢吃甜食，没有办法拒绝那好吃的甜品，虽然自己很挑甜品，不好吃的坚决不吃现在只吃独此一家的。

时间差不多了，思绪收回，要迎接今天一天的学习了。希望今天继续加油。