这几天一直在感冒，头疼鼻子不通，冬天不感冒到了晚春却感冒了，一天运动两小时的我太突兀了，对于运动当初是为了减肥，发现太减了人也会显老当然就不去节食了，多健身吧！人这一生“吃喝玩乐”玩和乐各有各的理解，但吃还是一样的只要不过份就好，保持现在这样我已很高兴了，加油！
豆儿这几天又在发神经，抑郁情绪不稳定又开始烦爆，她是敏感内耗型人格对于别人的评价那怕一个眼神都会特别在意也会延伸出许多意思。
上一年我看了许多心理学书，对于这种青少年：
首先自已必须平静然后让她把情绪发出来，再让她讲下“为什么”
豆儿讲“没什么，只是烦”（不可能的，什么事都有原因只是有时自已被潜意识支配不清楚而已）
帮豆分析具体的原因那怕是一个眼神一个举动引起的不舒服
最后的原因是同学开玩笑说她长的丑。
“你丑吗？真的丑吗？是所有人都认为丑吗？豆你好好想想？”
“不！只有她认为丑”
“你没眼睛还是没鼻子？”
“有”
“你头发少还皮肤黑？”
“我头发多而黑皮肤白只是有青春痘”
“就是吗！一个人讲你丑，十几亿中的一个而已，你又不是人民币，难道个个都喜欢！连大明星这些美人还有一堆黑粉认为丑〞
“嗯！她再讲我长的丑，我怼她全世界就你认为我丑，你的美丑观真的与众不同”
“对！就是这样温柔而坚定的怼，谁讲你有社恐的！”
抱紧豆
“我的女儿一直是牛的〞
对于十五六岁青春期的孩子，他们敏锐多感，做为家长的我们一定要关注他们的情绪。
多倾听少指责，做一个情绪稳定的倾听者！
路是要走的该面对的他们（青少年）自然会去面对，人天生是会适应环境的，在他们前进的路上家长应做好一个陪伴者。
那些在我们成熟眼里可笑的烦恼对于他们此时来讲，正在把这些变成可笑的烦恼的修炼过程，渡劫是每个人都要经过的。
别嘲笑，别激动，我们只是陪伴倾听的人！
保持自已的情绪稳定，吸吸吸吸吸，吐吐吐吐吐，反复几次情绪自然平静了！
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