2/21 21天结构力挑战 打卡

2/21 安晨曦  成都【每日一结构】  结构思考力21天思维改善训练营

G:【如何处理坏情绪】明白自己情绪起伏的原因，持续关注自己情绪的变化，找寻情绪控制和转移的方式。学会打断不良情绪的进程。

1.为什么要管理坏情绪:良好的情绪有利于提高处理事件的准确性和理智性，摒除情绪化思维对判断力的影响。

2.影响情绪的原因: 外在因素、内在因素

3.到达目的的方法: 注意力转移、及时打断坏情绪的进程、找人倾诉寻求解决办法

【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰，表达有力，生活清爽，工作高效！