岳麓区第二小学教师幸福力工程——做自己的心理治疗师，第一次活动即将开启，在学校的心理团辅教室，果绿色的椅子正静静地等待他们今天上午的主人。
阿德勒说，所有的问题都是从关系中产生，所以也可以从关系中得到解决，这些关系包括我们和他人的关系、以及我们和自己的关系。这是一门基于阿德勒心理学、将正面管教的理念和方法运用在处理自己与自己关系、自己与其他成人关系上的课程。 我们一起，11个人，我们有勇气打破思维定式，用3A的方式（觉察，接纳，行动）改变自己，这个过程也是自我疗愈。 我们一起，11颗心，我们期待可以通过自身的改变，用所学到的方法去帮助更多人的做出积极改变。
成长是一个漫长的过程，在这漫长的过程中，不可避免遭遇挫折，受到伤害，伤痕累累行走在人生的路上，《做自己的心理治疗师》是帮助我们察觉未知，并提供行动策略的书，一边借助察觉活动，一边阅读书中内容，获得对自我的认知、对不足的接纳，对改变的坚定……
来自湖南悦和天使教育的冬青老师带着大家从听、闻、摸、看开始练习专注当下，练习与自己的身体连接。
“吃水果”是我们的热身，显然不是只有吃，而是看、闻、尝、嚼、吞咽、想象，一小步一小步，延长每一个动作，细细对自己选择的一小块水果来体会，有老师说从未感觉到这么好吃，有老师说觉察到自己心急……
今天一节课，我们了解这门课程的方法论之一：觉察、接纳和行动，我们谈各自不同的私人逻辑……
我们的学习和成长将持续一年以上，我们的成长也将传递给我们身边的孩子，这是学校脚踏实地关心学生的心理健康能力的又一重大举措。
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