在收到手机嘟嘟地提示之前，我正瘫在这温暖的春天里，享受着外边明媚的阳光，惬意地穿着懒散的衣服，读着自己的小说，无比舒适和宽敞。看完，有一块小小的鹅卵石投入了我满是阳光的心湖里，漾出了一圈圈黑色的涟漪。
“您好，我会有比较严重的考前综合症，表现是在于往往考前一周会有很多的噩梦，考前一天很难入睡。考试过程中，会很紧张，一旦是平常比较薄弱的项，就无法控制地反复心理暗示觉得很担心。所以成绩都比平时练习的要差，不知道该怎么缓解呢？这一点其实从初中时开始就有，但一直也没有找到很好的疏导方式？”
我和这个女孩儿从来没有见过面，只是听说过对方的名字。可是对于这样的未见面的人，她怎么会急不可耐地把自己心理状态不是很好的事情告诉我？她怎么会这么信任我？从言词中可以看出，她被这个问题困扰了很久，如果仅仅是某一次发挥失常那还可以说是偶然，如果经常这样是不是背后有更深层次的原因，如果有那会是什么？而如果十年前的我有能力可以和她一样把这样想法表达出来，表达给一个我信任的人，是不是我的人生轨迹就会发生巨大的改变，也许我和她有一种妙不可言的缘分吧。
正当我以为是这样的缘分时，她在我手机显示屏上补上了一句，“我是A组的组员，我的组长Q说，你可能会帮到我。” 看完我突然恍然大悟。
我和Q也是最近才开始慢慢地熟悉起来。我比她年长，几个月前的一天，按照往常一样，忙好了，我在休息室休息。Q和H也进来休息，刚开始都是她们在聊天。她们在说最近的节奏太忙了，感觉有很多事情无法完成。我说我比较喜欢目前的状态，除了工作，平时还可以做一些事情。
Q好奇地问：“那你会做一些什么呢？”
我觉得我做的事情估计有点太虚了，见面不多的情况下，说出来就会显得自己比较自大，于是我没有接话。
H 对着Q说：“ 她平时自己会写写小说，还学习心理咨询。”
Q就更加好奇了：“心理咨询吗？那我可以向你问一些问题吗？”
我不好意思拒绝就说：“当然可以呀。”
Q说：“我最近总是梦到我男朋友出轨”
当时整个休息室的氛围突然起了微妙的变化，它仿佛没有准备好接受这样暴露的信息， 而突然陷入了沉默，为了不让沉默变得尴尬下去，又在没有时间和空间充分地展开这样的对话的情况下，我只能选择了一个折衷的方式。年轻人果然沉不气，在我们的关心的信任度不能承载这样私密的信息时，在不知道对方是否可信的情况就过早地暴露了自己，其实这样有点危险，不过这就是年轻人吧。
我说：“我不知道你是怎样的，如果我是你，我会在想是不是自己在这段感情里缺乏安全感。”
我知道心理咨询上一般不会用这样的代入的方式，但是，在当时的情境下，我只能如此回答。
Q点点头，然后才反应过来说“那我这样不是把自己的隐私都告诉你了？”
年轻人还是天真的，果然是想什么就说什么。我被她的直率和坦诚给感染了，我笑着说：“ 如果我以后真的成为了心理咨询师，我是有职业道德的，是不会把你的信息暴露出去的。
Q说：“那好的，以后我再向你请教。”
听到她说这话，我心里才安稳下来，因为如果在关系并没有准备好接受不能承载的力量关系很有可能会突然断裂，所以这也是“交浅勿言深”的道理。但是我若是真的成为一名咨询师，她付费来要我给她分析，那又是另一层关系了。而最近因为新的工作的原因，我和Q的接触慢慢地在增加，于是因为对于我的信任才使得当她组员问题的出现可能是心理层面时，Q于是立马想起了我。
我还不是心理咨询师，她的信息是手机传递过来的，我只能作为长辈来告诉地如何解决她的问题。我依然采用的自我暴露的方式，暴露我自己的想法，是想鼓励她去思考。
我：“你为什么会如此在意考试成绩？”
她：“因为我很在意结果。”
我：“你为什么在意结果了？如果没有好的结果，你就会怎么样？”
她：“如果没有考试结果，我觉得自己很无能。”
我：“你觉得谁会觉得你无能？”
她：“别人”
我：“我就是别人，我觉得能在自己做不到的事情面前承认自己办不到是一件很勇敢的事情。”
她：“其实……，其实是.....是我妈 ”
我：“妈妈为什么会觉得你无能呢？”
她：“我从小就是单亲家庭，每一次想到妈妈和我说我和别人不一样时。我就知道我要更加努力。我妈妈平时很忙，只关注我的考试成绩。”
我：“所以你觉得只有你考试成绩好，妈妈才会爱你是嘛？”
她：“起码在我看来是这样的。”
我：“你有没有向你妈妈坦诚过，你这样的想法。”
她：“没有。哎！我觉得我妈妈的在意结果才使得我这么紧张的”
我：“妈妈在婚姻关系中受到了伤害，她把这种伤害以害怕的形式传递给你了。如果我是你，我可能会抱抱妈妈。”
她：“我现在可以理解我妈妈的做法。”
我：“你自己真正的想法是什么？”
她：“我想考好考试，这样我的压力就小一些，就可以给到妈妈更好的帮助。”
我：“如果，你真的考不好，你妈妈真的就不爱你了吗？”
她：“也不一定吧。”
我：“嗯嗯，你不等于你的成绩，如果你可以撕掉这个标签，发现妈妈依然爱你，是不是紧张感就小了一些。”
她：“好像是的”
我：“你现在好像属于身心分离的状态？”
她：“什么叫做身心分离了”
我：“身心分离就是你目前的情况就是你的本心是想考好，可是你的大脑背负了太大的负担，所以在考试就会失灵。你自己应该知道，学习很大程度上是大脑的事情，如果它超负荷了，你考试的结果就不会好，这样不就和你的本心背离了吗？”
她：“那我现在如何让身心合一了。”
我：“ 你要相信，你妈妈并不是因为你成绩好才爱你，她本来就爱你，如果她真的只爱你的成绩，也是因为她受到了伤害，你可以把自己和她的这种情感线隔离一段时间，尝试抛弃掉身上所有的标签来看看自己，爱自己，只要你爱自己，你就会开始慢慢地信任你的大脑，你就把专注度放在学习的过程中，结果好只是一个附属品而已。”
她：“谢谢你和我聊这么多，我好像懂了。我也抱抱你，10年前的你走出来，也很厉害了。“
我：“好的，我们一起加油哦。”
我并没有觉得自己做了多了不起的事情，我只是作为了一个聆听者和启发者，每一个个体都是等待点亮的巨大矿藏。心理世界有多复杂，就有多瑰丽。我时常感叹这样的美，正如我看到了浩瀚的星辰时一样。
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