都知道“气大伤身”,可是生活中难免忍不住生场气。你不找气,气找你。你说怎么好呢?
你成不了情绪的主人,必然会沦为情绪的奴隶。
有次看樊登老师的视频,说当你控制不住自己情绪时,一个动作可以缓解,这个动作就是点头,这个动作可以让你变的轻松很多。
我的经验就是立刻离开那个让你生气的环境。莫道长短,只要生气了,就证明你输了。和家人没必要真长短,伤感情。和同事莫争长短,伤和气。
只要不生气就是硬道理。生气,相当于慢性自杀;情绪不好,所有的养生都将是徒劳。
身体健康的质量决定着幸福的指数。所以当你生气的时候,问问自己,值得吗?
改变内心的念头不容易,调整好自己的心态不容易。但心静则身安,身安则体健。,何乐而不为呢?
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