“ 内容简介：通过日常的整理改善心灵环境，学习和实践“断舍离“，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转移为关注自我，不光改善了居住环境，由此自己有从内到外的焕然一新。”
作者
[日]山下英子
内容摘录
通过重新考虑自己与物品之间的关系，扔掉对如今的自己已然“不需要、不合适、不舒服”的东西。
现在自己不需要的东西就必须放手，只选择必要的物品。通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。如此一来，不仅是居住环境，就连整个人的心灵都能轻松舒畅了。
只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。
其实我们真正该做的是构建适合自己的工作流程，让洞见和新想法成为推动我们前进的驱动力。
通过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈现在自己的眼前，人也就能以此判断出准确的自我形象。
要采取的行动是——
断＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
通过不断重复断和舍，最后会到达这样的状态：
离＝脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
时间是由不断持续发展着的若干个当下组成的，所以这些“对当下的自己合适且必需，也确实在用”的东西也是在时时更新着。
通过在实践中，需要自己想法设法与觉得可惜的想法做斗争，反复坚持实施断舍离，判断物品是否必需的速度就会越来越快，并可以做出明确的选择，逐渐让自己有”自己能够掌控“的感觉，掌控身边物体的位置，确保它们都能够物尽其用。
重要的是，要觉察自己心底深处的真正的想法。通过对物品的拷问，竟然可以进入如此之深的心灵，这真是非常耐人寻味。物品当中蕴含的力量果然是不可小觑的。
01 什么是断舍离
断舍离的主角并不是物品，而是自己。是要自问“这个东西适合自己吗？”。
这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。
取舍物品时的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。在考虑如何处理这些用不上的东西时，我们把轴线错位在了物品与他人、不确定的未来和已经成为过去的过去上。
断＝断绝不需要的东西。
舍＝舍弃各种无用的东西。
离＝脱离对物品的执念，处于自在的空间。
02 断舍离的机制
对于现在的自己来说，不需要的东西就必须放手，只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。
通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。如此一来，不仅是居住环境，就连整个人的心灵都能轻松舒畅了。
时间是由不断持续发展着的若干个当下组成的，只有更加关注于当下才能确认什么是自己必需的，当下必需的才是真正应该属于自己的。
一般的整理收纳术总是将着眼点放在如何保管物品上，而断舍离则是以不断地循环代谢为前提，让居住空间永远保持着变动流转的状态。
通过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈现在自己的眼前，人也就能以此判断出准确的自我形象。例如：对于别人送的名牌杯子不舍得用，而是用买甜品赠送的杯子，潜意识里是认为自己配不上好的物品。
认识到了自我形象，反过来就会开始想要把现在用的东西替换掉了。允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。
03 断舍离的任务
在断舍离的过程中，夺回占据的空间和能量，取回以往所有被浪费掉的这一切。
先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善。
实践断舍离的方法：
1.从不穿的衣服着手，去除自己的执念。摆脱“明明是已经不会再穿的衣服，可却因为有感情，所以只能收着”，仅留下真正属于适合自己的衣物。
2.从切实能出成绩的小地方着手。全力集中在“达成事件”上，从最想扔掉的开始，一点点地增加成就感，能给人以勇气和信心面对老大难问题。
3.和物品成为好朋友。冗余的物品让自己成为了物品的奴隶。只有物品减少到自己可以把握的量，才能使自己变成物品的主人，才能达成先有自己，后有物品的状态。
通过在实践中，需要自己想法做斗争，反复坚持实施断舍离，判断物品是否必需的速度就会越来越快，并可以做出明确的选择，逐渐让自己有”自己能够掌控“的感觉，掌控身边物体的位置，确保它们都能够物尽其用。
04 断舍离改变人生
舍得便是获得，复位人生。做出最适合当下的选择和决断。
“断”和“舍”都需要行动，不断重复的行动后，就能抵达感觉的世界，从思考的状态转移到感觉的状态。
我们总是忽视个人因素，武断地下结论说某种东西“好”还是“不好”，是不恰当的。过多物品令自己心烦，内在智慧就会变得迟钝，所以必须通过行动令他重回生机，就是将家里的东西替换成“需要、合适、舒服”的，这个简单的动作就能磨砺自己的内在智慧。
东西要用才有价值物品，在此时、当下，应该出现在需要它的地方。断舍离目标，就是让整个社会上的物品都能各得其所。
结语：物尽其用的物品，将时间和精力放在更有意义的事情上。
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