晚上和孩子爸爸聊了下，沟通了下寒假的生活安排，以及之后时间上的规划。定了几个目标：
1，减少内耗时间（尤其是情绪上内耗，减少不必要的关注）
2，优化备餐和家务时间
3，一周集中工作时间（定时定量）
4，一周的运动时间要保证！
晚上和孩子爸爸聊了下，沟通了下寒假的生活安排，以及之后时间上的规划。定了几个目标：
1，减少内耗时间（尤其是情绪上内耗，减少不必要的关注）
2，优化备餐和家务时间
3，一周集中工作时间（定时定量）
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本文标题：能量提升144 | 聊天
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