如何让自己成为一个自律的人

❤如何让自己成为一个自律的人？❤

①首先要有非常明确和具体的目标，最佳控制在1～2个，不要分担太多的注意力

②第二要远离容易沉迷且耗费大量时间的娱乐活动（如电视连续剧，网络连载小说等），可以选择一些短时娱乐，如电影，用来暂时放松

③保持规律的作息时间，保持良好精神状态，一天良好的开端

④坚持清晨冥想，锻炼注意力的集中