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“遇见…”计划:212/300

“遇见…”计划:212/300

作者: 思维导图实战派_汪志鹏 | 来源:发表于2022-07-25 13:54 被阅读0次

    表达愤怒的四个步骤

    1 停下来,深呼吸;

    2 看看自己有哪些评判性的想法;

    3 与我们的需要连接;

    4 表达我们的感受和未被满足的需要。

    《非暴力沟通》

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