习惯养成的不稳定期自省

习惯养成的不稳定期自省

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今天早上起的比以往更晚了一点。其实最近我每天起床都在晚点，我自己也感觉有点懈怠，这种情况很糟糕。我告诉自己，不能再这样下去，我一定要把坚持的习惯继续培养下去。于是，我想起最近看的一本书，叫《坚持，一种可以培养的习惯》，翻开早起和跑步这种身体习惯的养成在不稳定期应当如何应对：在设置例外情况的前提下，打破规则会有受到对应的惩罚。那好，我给自己设定一个例外情况，允许自己每周例外一次：不用早起（7点以后起床），锻炼时间小于30分钟。这样看来，今天算是一次例外。那么，下周三前不能再破例，否则将惩罚自己一口气跑步4公里。在我目前每天晨跑一口气2.3公里的状态下，突然跑4公里算是一个不小的挑战呢！

由于起的晚，好像也传染给了我女儿似的。她最近也8点才起床，而且穿衣服、洗簌还磨磨唧唧。看来，家长的以身作则非常重要。为了给孩子树立一个好榜样，我也要严格要求自己早起。

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昨天在单位，听说下个礼拜需要把办公地搬回到集团所在地。我看到办公桌和抽屉里我那么多“资产”：书籍、笔记本、小物件等，正愁到时怎么办呢。后来，突然想到前不久以为离职的女同事把行李箱搬来收拾行李，觉得这是一个good idea，我突然也有了类似打算，索性我也把行李箱带到办公室搬家吧。于是，趁我今天打车上班，顺便带上了家里空闲的箱子为下周搬家做准备。