听一造课讲时间定额的内容，提到工作班内消耗的时间分为必须消耗的工作时间和损失时间，其中必须消耗的工作时间包括有效工作时间、休息时间和不可避免的中断时间，损失时间包括停工时间（施工本身造成的和非施工本身造成的）和偶然工作时间。
由此可以看出，休息时间属于必须消耗的工作时间，每隔一段时间的工作后，适当的休息是必要的。
有效工作时间包括准备与结束时间、基本工作时间、辅助工作时间。有效工作时间又划分三部分，那真正产生成果和效益的工作时间就更被压缩了。
我们在完成一天的工作之间，要穿插着打扫桌椅、收拾文件、整理资料，还要适时休息，而实际的写报告时间在一天的八小时工作时间中所占比例将会有多大呢？
我们总是能听到“提高工作效率”的话，我之前总感觉自己效率低，想着要高效率写报告，还列了计划清单，把每个钟点划分，定时提示自己要“高效”。可是把时间分割成小块，却发现真正能写报告的时间，8小时里只有5.5小时有效工作时间。
其实对于我现在的状态，尝试了就好早上4:30起床，白天的精神状态并没多好，反而拉低了工作效率，这对我来说是个还需要摸索解决的问题，如果实在无法平衡，还需要做一个决断，放弃一些备考的时间。
眼看姐姐和妹妹都要上学了，希望对我的状态能有一些好处吧。
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