爸爸的缺点：固执，我有时候也挺固执的，自己认定的事情也不听他人
比如，当时我跟爸爸说了，机票会越来越贵，他就是不相信，可是这是事实啊，可是他就是不相信，会以自己的那一套说法
我自己呢，当年婆婆大姑子都劝我去考编制，可是我就是不想要考，现在好了，过了年龄想都不用去想了，而现在看到大姑子在机关单位上班，我其实也有点小羡慕的
那么我如何可以避免这个固执的部分呢，固执的相反就是顺从，灵活
我可以灵活思考，对方说的是不是我要的；比如现在他们也让我们生二胎，那这个事情，是不是我现在要的，而不是一味的拒绝不听他人的意见，那思考清楚自己想要的生活，那就不必再去羡慕他人有二胎了
二胎是挺好的，一男一女很圆满，只是我们家的模式不一定适合，而且现在一家三口的生活，我也觉得挺好的，没有也可以
破解固执的方式就是，接受，嗯，这个挺好的
突然一下子人就不会去对抗了，接受了，一下子豁然开朗
爸爸的缺点：遇事容易着急，容易上脾气
我完全继承这个部分，前几天老公给儿子喂药的时候，我一下急了，这里也有继承妈妈的部分，就是老爱说爸爸，我也是老会说老公
那这里我其实是要去转换的
觉察到着急有情绪的时候深呼吸；然后要多多欣赏老公，欣赏孩子，而不是总说他们
着急，上脾气，背后是恐惧，我在怕什么，那次吃药，其实我一下子就回到自己小时候，吃阿莫斯林药片尤其是吃半片的那种，那个苦啊，老公把半片药塞儿子嘴里，那一刻我就完全代入了小时候我自己吃药的苦，其实我和儿子是不同的，我们承受苦的程度不同，而且其实就像老公说的，药片是不一样的，阿莫西林是很苦，可是现在的退烧药其实可能真的是不苦的
小时候那个苦的感受，让我突然记起了那时候的回忆，我怕苦
我还记得有次喝中药因为怕苦，结果喝完还吐在了床上，小时候喝中药都是捏着鼻子喝的
遇事着急上脾气，背后去问问自己，我在怕什么，那现在眼前的这个事是这样的吗，理性判断
我记得好几次我要开始上课，然后让老公帮我搞定网络，有时候快要开始了，还没搞好的时候，我也是特着急，还会对他着急语气就会不好，这里最早原生家庭中，爸爸也总会对我着急每次要出远门，爸爸总是很着急
我发现我真的有这个着急的木马
可是我发现这里也给我带来一些好的部分，上次在卡牌活动时，因为活动主题是夸夸，我就想到去看下他人的朋友圈视频号简单了解一下，这一点我收到的反馈是我总是会想到比别人先一步，而我能做到这样，其实是因为我有那个着急的木马
着急也是好的，只是看你怎么去用，用在提前去思考，这就很好了
着急用在对人上面，就不好了
妈妈的缺点：爱焦虑怕生病，这个完美继承，越是不想像妈妈这样，越是在自己身上发生了
新的模式是：健康不是不生病，健康是可以去做自己想要做的事，去想去的地方，吃想吃的东西
从小真的受妈妈焦虑体质这个环境影响至深，好在父亲没有，所以我还是会有所平衡，焦虑，放松的我都会有，看我如何去用焦虑
当焦虑来的时候，我会用跑步，冥想，读书，去调整自己，这其实就是好的方式
那不好的是，焦虑后带给自己身体的症状，这是不好的，所以要及时处理焦虑，把焦虑用在去冥想，去读书，去跑步，等等的方面，也是在提升自己成长自己，要是没有焦虑，我可能也不会去做这些事，而做这些事，我发现带给我很大的成长和收获和滋养
妈妈的缺点：不能让别人说，这一点我也完美继承
其实再优秀的人也是会被人说的被人评判的
不能让别人说，代表这个人自尊心强，内心也有些小脆弱玻璃心等等，其实内在地基很不稳，自我价值很低
新的模式：重建自我价值
我也有发现，当我能量状态好的时候，别人说一些话是伤害不到我的，可是当我能量状态不好，很普通的一句话都会击倒我，所以其实是我自己先击倒了我自己
随时调整自己的能量状态
低能量的时候读书书写冥想自我探索，高能量的时候去创造
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