人们常说健康是最重要的，但又有多少人真的以此为信仰？今天我们就行动起来。为了让大家在通往健康的道路上不走弯路，我翻译了一段来自少林经典的摘录（译者注：老外把中文翻译成英文，我再翻译回来，真有意思）。作者是一位僧人，也是武术家和学者，他给我们这些俗世中人了一些如何保持青春和健康的建议。
少林高僧的青春秘诀：
不要想太多。想事情会消耗能量。想事情会使你显老。
不要说太多。多数人要么说要么做。做更好。
当你工作的时候，工作40分钟休息10分钟。如果你一直盯着一样东西看会损害你的眼睛，还有你的体内的器官和气。
不要过多担心或生气，这会损伤你的肝和肠。
吃饭不要吃太多，确保你没有吃的很饱，否则伤脾。当你感觉有点饿的时候就吃上一点。
做事不要着急，贪多。记住一句话：欲速则不达。
如果你只锻炼身体而不练“气功”，你会失去平衡，且变得焦躁。因为你身体里缺少阴气。练习气功可以平衡你体内的阴阳。
如果你不锻炼，只是打坐、冥想、练气功，那你就得不到阳气，你就会耗尽你的阳气。
少林功夫可以给你所有。练习它的目的就是平衡我们体内的阴阳二气。每天练多少小时不重要，重要的是你要明白你的身体需要什么。
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本文标题：如何永葆青春？
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