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如何永葆青春?

如何永葆青春?

作者: dubox | 来源:发表于2019-09-30 12:56 被阅读0次

    人们常说健康是最重要的,但又有多少人真的以此为信仰?今天我们就行动起来。为了让大家在通往健康的道路上不走弯路,我翻译了一段来自少林经典的摘录(译者注:老外把中文翻译成英文,我再翻译回来,真有意思)。作者是一位僧人,也是武术家和学者,他给我们这些俗世中人了一些如何保持青春和健康的建议。

    少林高僧的青春秘诀:

    不要想太多。想事情会消耗能量。想事情会使你显老。

    不要说太多。多数人要么说要么做。做更好。

    当你工作的时候,工作40分钟休息10分钟。如果你一直盯着一样东西看会损害你的眼睛,还有你的体内的器官和气。

    不要过多担心或生气,这会损伤你的肝和肠。

    吃饭不要吃太多,确保你没有吃的很饱,否则伤脾。当你感觉有点饿的时候就吃上一点。

    做事不要着急,贪多。记住一句话:欲速则不达。

    如果你只锻炼身体而不练“气功”,你会失去平衡,且变得焦躁。因为你身体里缺少阴气。练习气功可以平衡你体内的阴阳。

    如果你不锻炼,只是打坐、冥想、练气功,那你就得不到阳气,你就会耗尽你的阳气。

    少林功夫可以给你所有。练习它的目的就是平衡我们体内的阴阳二气。每天练多少小时不重要,重要的是你要明白你的身体需要什么。

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