今天，我去健身房的时候，碰见了王姐。她向同伴夸赞我，说我和她同伴一样，都练得很好。其实，我自己知道，我比她的同伴的肌肉量和身形逊色很多，王姐会说话。
客气了一番之后，我说王姐你也练得不错。她的同伴补充说，她还需要学会吐气、呼气，还要注意核心发力。
其实，这也是王姐的短板。王姐一直不请私教，最近才跟随她的这位朋友练习的。
王姐老公在健身房跟着教练练，一周三次课。他公司就在健身房旁边。王姐退休了，在家没事，也几乎天天坐老公的车来健身房。开始她是边看平板里的电视剧，边走椭圆机。后来她说膝盖不舒服了，也禁不住我的动员，加入了力量训练。
我的初衷是建议她跟教练上课。运动也是一门学问，我不懂为什么人们想不明白这个道理，非要自己练。
当然选择教练也需要火眼金睛。我七年前的眼力还是比较准的，如今我的教练也是健身房的骨干了。
当时我选教练是因为同事已经跟他练了半年，据说不错。我也看了他的简历是正规的体院毕业，才决定试试。
王姐动了心思想做力量训练，但她没买课。让老公的教练教了她几个动作，平时是自己练。刚好，健身房新来的一个教练看见她自己练，就凑过来热心地指导她做动作。
我跟她私下建议，如果想上课最好别跟着新教练练。她没听，后来她要买课的时候，说不好意思拒绝，就买了新教练的课。
新教练忙于出业绩，天天给她上课。很快，30节课程用完了。我觉得很可惜，因为那个稚气的年轻教练，一来就给她教器械动作，基础核心训练和功能训练几乎不做。
等王姐3个月出国回来时，那个年轻教练辞职了。她也中断了练习。
如今，她有跟着朋友练，不是同一级别，却做着同样动作，你说揪心不揪心？
我也闭嘴了，不再建议。
2024年7月8日
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