突然发现自己对身边的人特别苛刻

最近突然发现，对爱人、父母、孩子特别苛刻。年迈的父母问些重复的问题、孩子一遍遍要求关注她时、孩子为了要某个玩具嚎啕大哭时、爱人说最近很累时……自己没有那么多耐心了，自己容易烦躁了，不愿意变达自己的关心，甚至更想保持沉默。

这种不耐烦也慢慢延伸到工作中，跟同事的沟通中。也或者是通过工作影响到生活，也或者是通过生活影响工作。

感觉自己病了一样。不知道该怎么办。以前自己不是这样的，不知道何时开始突然这样了。